我的兒子阿福2歲半， 屬於微胖界。 作為一個體重一直超重的小朋友， 阿福卻愛蹦愛跳、重而不笨、動作靈活， 這一點讓我這個當幼稚園老師的媽媽很是欣慰。 不過， 阿福並不是一生下來就是個愛動的小子， 我也不是一開始就重視運動這個問題， 而是在他的生長過程中一點點重視、引導。 下面我就來和大家聊聊我的做法。
一開始的阿福是不愛動的還記得因為超重， 處於嬰兒期時的阿福， 無論抬頭、翻身還是爬行， 都比書上寫的時間表要晚一些。 一眨眼阿福一歲半了， 走路完全沒有問題的他就是不愛運動。
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怎樣的運動是適合孩子的呢？我首先查閱了相關資料， 發現美國運動生理學家一般把孩子的運動能力的發展分成四個階段。
第一階段：是從出生到2歲半。
在這一階段， 孩子的神經系統正在發育， 一些基本的運動機能正在形成。 如爬、走、抓、打、推、眨眼、搖頭、說話、做出各種表情等等。 所有這些最基本的能力都將成為孩子今後智慧、體能的發展基礎。
第二階段：從2歲半到5歲半， 也叫“早兒童期”。
在這個階段，
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第三階段：即“晚兒童期”的過渡性機能運動期。
當孩子6歲時， 一般來說， 他們的這些基礎的運動機能應該讓他們能夠正常地進入第三個階段。 這個階段也就是傳統意義上的兒童體育運動階段。 孩子會參加到各種兒童體育運動中去， 如兒童足球、兒童籃球等。 需要注意的是， 兒童的體育運動專案同成人的項目不同， 其競爭性、激烈性都不很強。 但兒童運動項目， 卻為孩子運動機能的全面發展提供了機會。 比如， 在足球運動中， 孩子的跳、跑、踢、拋、接、滑動、轉動等能力，
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第四階段：十歲以後， 孩子進入少年期， 然後進入青年期。 這個階段的正常發育水準應該是走向“特殊運動機能發育”的階段， 即培育特殊運動才能階段。
“運動骰子”——讓運動變得有趣瞭解這些專業知識以後， 我在家尋思著該做些什麼並付之行動了。 可是要讓不愛動的寶寶動起來， 還需要花一番心思。
不愛動是因為玩具吸引了孩子大部分時間的注意力。 而對於2歲左右的孩子， 室外運動又有太多的因素限制， 而市場上賣的玩具大多是益智類或發展精細動作， 運動類的又方便在室內玩的玩具少之又少。 如果有一個遊戲能起到全面鍛煉的效果，
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玩具製作：運動骰子的製作十分簡單， 首先需要兩個正方體的紙盒子， 大小不限， 當然太小也不行， 不方便小朋友看上面的圖示， 太大呢則不方便拋擲。 其中一個正方體的六面分別寫上數字1～6；另一個的六面分別以簡筆劃的形式畫一個正在運動的小人：雙腳跳、胳膊伸直下蹲、開合跳、胳膊劃圈、原地跑步、摸腳趾， 小朋友非常容易看懂這個圖示。
玩法：小朋友分兩次向上拋擲骰子，
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是不是超級簡單呢？但是真的很有趣哦！阿福非常喜歡和爸爸媽媽玩這個自製玩具， 樂此不疲地跟著骰子做運動。 因為在玩的過程中， 每一次做什麼樣的運動是未知的， 做幾次也是未知的， 每一次阿福都帶著期待去扔骰子。
千萬不要小瞧這個小骰子！數字骰子增加了運動的可變性， 同時也增強了阿福對數字的敏感性；運動骰子的6個動作看似簡單卻包含了和跳躍、平衡相關的6個動作。 跳躍運動十分重要， 對提高孩子的本體動覺幫助良多。 下蹲和站立對腿、腳踝關節力量、左右平衡能力都有良好的鍛煉作用。 而扔骰子本身也是一項運動， 爸爸媽媽可以和寶寶比賽誰扔得高，既鍛煉了彈跳又鍛煉投擲能力。
全家一起來運動美國著名心理學家J.凱根說：“對於兒童，模仿可以是一種獲得愉快、力量、財富或別的渴望目標的自我意識的嘗試。”這個年齡段的孩子最愛的事情就是模仿，所以我們也可以利用這點，讓孩子主動運動。
阿福爸爸是個鍛煉身體的積極分子，以前總是在孩子睡覺後去做這件事情。可是，有一次爸爸恰好在阿福面前嘗試了一個新的動作，阿福就饒有興趣並有模有樣的跟著一起做。於是，全家一起鍛煉便成了每天的必修課。爸爸媽媽達成的共識就是：一、讓孩子去做，模仿沒有對與錯；二、儘量放慢自己的動作，滿足兒童模仿的需要。
結語：
蹦蹦跳跳是孩子天性的自然表現，寶寶一出生就開始用自己粉嫩的小身體來感知這個美麗而又未知的世界。男孩子喜歡用各種運動來展現活力，女孩子喜歡用優美的舞姿來展示另一種美麗。運動智慧好的人，更喜歡用整個身體來表達自己的思想和體會，以表現出自信的心理素質。讓我們一起努力使孩子具備優良的運動智慧，實現每個年輕媽媽的美好心願吧！
老師媽媽觀點：為什麼運動對寶寶的全面發展如此重要？首先，人的運動、動作是受大腦皮層支配的。人體各部位在大腦皮層都有相應的運動中樞，孩子加強運動能刺激相應的大腦皮層，使之更活躍、更精確地支配、指導運動和動作的發展。
及早開發寶寶的運動潛能，對他們未來的學習和成長都有重要作用。運動時做的每一個動作，都能刺激大腦皮層，使其在反復的練習中，熟記肌肉感覺及方向感，有利於培養今後運動的準確性、靈敏性和協調性。
同時，孩子運動能力的發展不能被孤立地去看。因為孩子小的時候大腦的每一個神經通路都是裸☆禁☆露的，沒有絕緣體，比如我們給孩子傳達了一個感官資訊，這個資訊進到大腦以後，大腦皮層的整個網路通路都會興奮起來。也就是說，如果運動得少，大腦得到的整體刺激就少，這樣的影響是綜合的，而不是說運動落後只影響運動，孩子各個方面的發展都是相通的。
知道多一些：
一般來說，從2到10歲是孩子基礎運動能力奠基、發育的最重要的時期。
就想心理學家用IQ來衡量人類的心智發展程度一樣，運動生理學家也根據年齡，把人類的運動能力發育水準做了劃分。一般來說，孩子到6歲時，他們的八種基本運動能力就應該發育成熟。這八個能力指跳、跑、踢、拋、接、躍、滑動、轉動。
美國密西根大學的運動生理學家在一個研究中發現：只有60%的男孩和女孩，在其中兩種運動能力上得到完全成熟的發育。男孩是跑步和拋東西，女孩是跑步和滑動。很不幸的是，其他的運動能力都沒有達到6歲應有的水準。
爸爸媽媽可以和寶寶比賽誰扔得高，既鍛煉了彈跳又鍛煉投擲能力。全家一起來運動美國著名心理學家J.凱根說：“對於兒童，模仿可以是一種獲得愉快、力量、財富或別的渴望目標的自我意識的嘗試。”這個年齡段的孩子最愛的事情就是模仿，所以我們也可以利用這點，讓孩子主動運動。
阿福爸爸是個鍛煉身體的積極分子，以前總是在孩子睡覺後去做這件事情。可是，有一次爸爸恰好在阿福面前嘗試了一個新的動作，阿福就饒有興趣並有模有樣的跟著一起做。於是，全家一起鍛煉便成了每天的必修課。爸爸媽媽達成的共識就是：一、讓孩子去做，模仿沒有對與錯；二、儘量放慢自己的動作，滿足兒童模仿的需要。
結語：
蹦蹦跳跳是孩子天性的自然表現，寶寶一出生就開始用自己粉嫩的小身體來感知這個美麗而又未知的世界。男孩子喜歡用各種運動來展現活力，女孩子喜歡用優美的舞姿來展示另一種美麗。運動智慧好的人，更喜歡用整個身體來表達自己的思想和體會，以表現出自信的心理素質。讓我們一起努力使孩子具備優良的運動智慧，實現每個年輕媽媽的美好心願吧！
老師媽媽觀點：為什麼運動對寶寶的全面發展如此重要？首先，人的運動、動作是受大腦皮層支配的。人體各部位在大腦皮層都有相應的運動中樞，孩子加強運動能刺激相應的大腦皮層，使之更活躍、更精確地支配、指導運動和動作的發展。
及早開發寶寶的運動潛能，對他們未來的學習和成長都有重要作用。運動時做的每一個動作，都能刺激大腦皮層，使其在反復的練習中，熟記肌肉感覺及方向感，有利於培養今後運動的準確性、靈敏性和協調性。
同時，孩子運動能力的發展不能被孤立地去看。因為孩子小的時候大腦的每一個神經通路都是裸☆禁☆露的，沒有絕緣體，比如我們給孩子傳達了一個感官資訊，這個資訊進到大腦以後，大腦皮層的整個網路通路都會興奮起來。也就是說，如果運動得少，大腦得到的整體刺激就少，這樣的影響是綜合的，而不是說運動落後只影響運動，孩子各個方面的發展都是相通的。
知道多一些：
一般來說，從2到10歲是孩子基礎運動能力奠基、發育的最重要的時期。
就想心理學家用IQ來衡量人類的心智發展程度一樣，運動生理學家也根據年齡，把人類的運動能力發育水準做了劃分。一般來說，孩子到6歲時，他們的八種基本運動能力就應該發育成熟。這八個能力指跳、跑、踢、拋、接、躍、滑動、轉動。
美國密西根大學的運動生理學家在一個研究中發現：只有60%的男孩和女孩，在其中兩種運動能力上得到完全成熟的發育。男孩是跑步和拋東西，女孩是跑步和滑動。很不幸的是，其他的運動能力都沒有達到6歲應有的水準。
