怎樣讓寶寶愛喝水

寶寶不愛喝水已經是普遍的問題了， 也許是因為白開水沒有味道， 因此寶寶都不愛喝， 反而偏愛喝飲料果汁。 要知道喝水的好處很多， 如果寶寶平時就不愛喝水， 那麼媽媽一定要想辦法讓寶寶變得愛喝水。

寶寶多喝水的好處

體內血液的含水量達80%以上， 如果(嘔吐、腹瀉)失水過多， 皮膚、眼睛、血管會有明顯的凹陷。 水的溶解力很大， 體內營養物質的運輸和廢物的排泄都要依靠水， 新陳代謝才能得以順利進行。

水還參與體溫的調節， 大量的水可以吸收代謝過程中產生的能量， 使體溫不至於顯著提高，

在高溫下， 體內的熱量可隨水分經皮膚蒸發散熱， 以維持體溫的恒定。 關節、胸腔、腹腔等部分的水分， 對器官、關節、肌肉起到了緩衝、保護、潤滑的作用。

喝水量不足或失水多會造成脫水， 嚴重的會出現電解質紊亂， 進而危及健康。 嬰幼兒體表面積相對較大， 不自覺出汗比汗腺活動出汗多， 又不像成人會自己感覺身體缺水的信號， 所以容易缺水， 特別是在炎炎夏日。

各階段寶寶的喝水量也不同

6個月內的寶寶：特別是月子裡的小寶寶， 胃容量極小， 餵奶也是按需哺乳， 完全可以用母乳來代替喝水， 喝奶粉的寶寶， 在兩頓奶之間加10-20 毫升水就夠了， 並且每天的總奶量不低於800毫升。

7個月-1歲的寶寶：此時的寶寶開始添加輔食了， 在不低於600毫升奶量的基礎上，

除水果蔬菜等輔食外， 每次喝30毫升左右的水。

1-2歲的寶寶：寶寶在每天保證400-500毫升奶量之餘， 在兩餐中間或餐前都可以喝水， 每次半杯約100毫升左右。

2-3歲的寶寶：這階段的寶寶多數會自己表達口渴， 每天保證400-500毫升奶量， 只要不是在飯後馬上喝水影響消化， 只要感覺口渴， 隨時都可以喝水。

寶寶身體缺水的信號

1.口唇乾燥。 寶寶不斷用舌頭舔嘴唇， 看到水會有高興的表情， 喝完水會很舒服。

2.排尿次數減少， 尿液變黃;大便乾燥， 硬結。

3. 食欲減退。 因為水分不足， 胃腸道的消化液分泌減少， 影響消化功能。

4. 前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷， 哭鬧的眼淚相對減少， 或沒有眼淚， 這是急性嚴重缺水的表現。

5. 用指甲在寶寶的皮膚上輕輕劃，

皮膚表面會出現一條白色的劃痕， 這是皮膚長期缺水的表現。

寶寶不愛喝水的原因有以下幾點

(1)在給嬰幼兒補鈣時， 有些補鈣產品為了嬰幼兒能夠喜歡服用， 所以加入很多其他成分， 加重補鈣產品的口味。 寶寶暫時看起來是接受的， 但過早接觸刺激性口味卻對味蕾的發育造成了嚴重的影響， 從而影響寶寶正常喝水和喝奶， 甚至影響食欲;

(2)追溯到嬰兒餵養期， 由於科學知識的缺乏， 很多家長在孩子的嬰兒期沒有注意給孩子餵養足夠的水分， 久之， 造成孩子沒有喜水的習慣;

(3)寶寶的生活自理能力是逐步完善的， 有的家長擔心孩子水喝多了造成小便增加， 有意無意地減少寶寶的飲水量;

(4)攝入不均勻。

喝水也要有個大致的時間， 應避免要麼一天不喝， 要麼一次喝很多。 我們都明白每天要按時吃飯， 生病了要按時吃藥的道理， 可是又有幾人注意了要按時喝水呢?當我們瞭解了水與營養、水與健康的關係之後， 我們就應當注意到寶寶要按時喝水了。

咋讓寶寶愛上喝水?

1、開始喂調稀的果汁， 每次都比上一次稀一點， 讓寶寶慢慢適應淡淡的味道。

2、在寶寶玩得開心的時候就喂一兩口， 如果不拒絕就再喂， 哭了就不喂了， 一般在心情舒暢的時候寶寶是不會拒絕的。

3、用遊戲方式哄寶寶喝水， 先喂小熊(平時寶寶比較喜歡的公仔)， 媽媽又喝一口， 裝得好好喝的樣子， 再到寶寶喝， 那時候寶寶都會很乖地喝水， 寶寶喝了就跟他說“真乖”，

他會很開心的。

4、寶寶都喜歡喝大人杯裡的東西， 如果他不喜歡用自己的杯喝， 可以用自己的杯給他喝水。

5、寶寶喜歡自己動手， 讓他自己倒水喝、或者一點點地倒到杯子裡， 讓他自己拿著喝。 不要忘了要誇一下寶寶呀， 適當的鼓勵寶寶， 他會更樂意自己喝水了。

6、一個杯子用久了， 寶寶會沒有新鮮感， 換其它的器皿給他， 寶寶都會很喜歡的。

怎麼幫助引導寶寶更好地喝水呢?

1.添加輔食後， 可以開始在兩次餵奶之間喂一些水， 但不要強迫他喝， 如果他拒絕喝水也不用擔心， 他可能更喜歡通過頻繁吃奶來獲得水分。 母乳嬰兒只要在需要時吃到奶就無需額外補充水分。

2.家長的示範：通過模仿觀察， 給到寶寶大腦資訊水是安全可以喝到肚子裡面的， 降低寶寶的敏感性。

3.運動後、飯後添加：當寶寶體液流失時，要補充水分，這個時候寶寶的身體也是會發出我需要喝水的信號，這個時候添加會更容易讓寶寶接受。

4.趣味性：用不同顏色的杯子，吸管，款式等都可以吸引寶寶去享受這一過程。

5.增加口腔觸覺刺激：讓寶寶吃手，吃玩具(乾淨安全)，特別是口欲期的寶寶，大量的口腔運動，不僅有利於抑制原始反射，更能增加寶寶的口腔觸覺體驗，降低挑食的機率。

6.減少過度味蕾刺激，雖然被損壞的味蕾幾乎沒有修復的可能性，但減少過度刺激仍然可以緩解寶寶的挑剔和抗拒。

7.增加按摩：給寶寶做面部按摩和口腔按摩，將有助於寶寶提升口腔活動能力,可以幫助他們更好的接受乳☆禁☆頭和奶嘴之外的餐具和飲具。

降低寶寶的敏感性。

3.運動後、飯後添加：當寶寶體液流失時，要補充水分，這個時候寶寶的身體也是會發出我需要喝水的信號，這個時候添加會更容易讓寶寶接受。

4.趣味性：用不同顏色的杯子，吸管，款式等都可以吸引寶寶去享受這一過程。

5.增加口腔觸覺刺激：讓寶寶吃手，吃玩具(乾淨安全)，特別是口欲期的寶寶，大量的口腔運動，不僅有利於抑制原始反射，更能增加寶寶的口腔觸覺體驗，降低挑食的機率。

6.減少過度味蕾刺激，雖然被損壞的味蕾幾乎沒有修復的可能性，但減少過度刺激仍然可以緩解寶寶的挑剔和抗拒。

7.增加按摩：給寶寶做面部按摩和口腔按摩，將有助於寶寶提升口腔活動能力,可以幫助他們更好的接受乳☆禁☆頭和奶嘴之外的餐具和飲具。