怎樣讓寶寶遠離垃圾食品

不少媽媽很苦惱， 寶寶愛吃垃圾食品， 怎樣讓寶寶遠離垃圾食品呢？垃圾食品就是經過炸、烤、燒等方法加工後完全或者部分喪失了人體所需養分， 或者因為加工工藝產生對人體有害物品的食品。 世界衛生組織公佈的十大垃圾食品包括油炸類食品、醃制類食品、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸、火腿等）、餅乾類食品（不包括低溫烘烤和全麥餅乾）、汽水類飲料、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品（霜淇淋、冰棒、雪糕等）、燒烤類食品。

孩子過多食用這些垃圾食品， 對身體成長發育極其有害， 很容易造成營養失衡與過剩， 同時影響一生的飲食習慣。 但由於垃圾食品製造商行銷手段超強， 垃圾食品的口感又符合孩子的口味， 所以很多孩子都難逃它們的誘惑。
育兒網支三大招， 讓寶寶遠離垃圾食品：以夷制夷法， 戰勝垃圾食品
１、保持其稀缺性
既然說了是獎賞， 就說明不能經常吃， 也不能敞開吃。 保持這份獎賞的稀缺性， 也就控制住了垃圾食品的攝入量， 不至於造成太大危害。 孩子有了正確獲得獎賞的方式， 避免了哭鬧糾纏， 就不會和父母發生直接衝突。
２、保持其一致性
制定了獎勵法則就要執行， 否則對孩子失去了信用， 方法也就失去了效力， 還會損害父母在孩子心中的威信。 不要擔心孩子得到的獎勵會帶給他過多的危害， 因為總量畢竟有限， 即使是垃圾食品也不會有太多影響。
３、保持其靈活性。
孩童善變， 今天鍾愛的美味可能明天就變得興趣不大。 當這種情況出現時， 父母也不要固守承諾， 一再提醒孩子去兌現獎勵， 而應該及時轉換獎勵， 趁機讓不健康食品淡出孩子的生活。