怎樣讓小寶寶快速入睡？

大家都知道剛出生不久的小寶寶特別愛睡覺， 但是隨著他月齡的增加， 其睡眠時間會慢慢減少一些， 這時家長的煩惱也就跟著來了， 就是要花更多的時間哄寶寶入睡。 接下來告訴大家一些使寶寶快速入睡的方法， 希望能減輕家長們的辛勞。

一、適用於0—3個月嬰兒的快速入睡法

1、新生寶寶很難立刻適應從子宮到小床的環境， 因而在最初的幾周內讓寶寶睡在繈褓裡。 會使他更快的入睡。

2、剛出生不久的寶寶特別需要睡眠， 所以您家長們不必擔心寶寶會輕易的不睡覺。 接下的日子裡寶寶逐漸有了自己的睡眠規律。

在寶寶出生的前三周內， 一般他會一天睡3-4次， 基本上都是吃完奶就睡， 醒來後又吃奶。 寶寶的這種睡眠規律表示他吃的足睡的香， 家長可以完全放心。

3、新生兒每天的睡眠時間大概有12小時， 有些寶寶甚至時間更長。 到了兩周時， 睡眠時間會加長， 醒來的時間也會加長。 到大約兩個月時， 晚上寶寶可能會連續睡上6-10小時， 而且不容易醒來。

4、在寶寶出生的前幾個月裡， 家長們儘量不要讓孩子整夜的睡覺。 但要強調一點， 就是不管何時何地都要讓他有您身邊的安全感。

5、一般情況下， 新生兒在晚上會醒來2—3次， 家長要給孩子換好尿布， 然後輕輕地拍打著他再次入睡。

6、倘若您發現寶寶的睡眠早晚顛倒了， 無需驚慌。

這時您應儘量減少他的白天睡眠時間， 可以讓房間暗一些， 安靜一些。 另外， 您還可以在白天讓寶寶多活動活動， 適當延長他額興奮時間。

二、適用於3—6個月嬰兒的快速入睡法

1、寶寶在3-6個月的時候已經可以整晚的睡覺了。 一般寶寶在4個月時會有3-4小時的白天睡眠和9小時的晚間睡眠。

2、假如寶寶睡覺的地方十分靠近他的日常玩具， 您需要儘量把它們移開。

3、當寶寶似睡非睡時， 您可以把他放到小床中， 以培養他自我入睡的良好習慣。

4、假如晚上寶寶在有燈光的房間裡特別吵鬧， 則需儘量把燈光的亮度調低。

三、適用於7—12個月嬰兒的快速入睡法

1、寶寶最害怕孤單一人， 倘若寶寶在睡覺之前大哭大鬧， 一般是由於您的離開。 因此儘量在寶寶入睡的時候陪伴在他身邊，

給他充足的安全感。

2、寶寶在7—12個月大的時候正處於改變白天小睡的階段。 寶寶白天一般會有2-3次的小睡， 每次有1—2小時。 當寶寶9個月大的時候， 他便可以獨自連續睡12小時。

3、倘若寶寶醒來哭泣， 您不要馬上沖進房間， 儘量讓寶寶自己重新調整進入睡夢。 倘若寶寶連續不停的哭泣， 您也不要抱起他， 只需輕輕的安撫他。 撫摸一下寶寶的身體， 他一般會在安心舒適的感覺中重新入睡。

4、倘若寶寶確實很難入睡， 一般適當的哭泣有助於讓他早點進入夢鄉。

5、這個月齡段的寶寶已經可以移動了， 並且時常有坐立的欲望， 甚至試圖站立。 此時， 家長應特別注意經常檢查寶寶小床的安全性及牢靠性， 防止寶寶不慎滑落或者翻越床欄杆等。

各位家長， 掌握了以上快速入睡法， 相信能減輕您的負擔， 讓您不再擔憂寶寶哄睡的問題。