怎樣讓新生兒睡得更好

1、讓寶寶跟媽媽分床不分房

寶寶自己睡還是跟媽媽睡好呢？其實最好的辦法是媽媽與寶寶分床不分房， 在媽媽的床邊放一張嬰兒床， 讓寶寶睡在嬰兒床裡。 如果讓新生兒和媽媽睡一張床， 媽媽的睡眠品質容易受到影響， 如果自己睡一間房， 沒有媽媽的看護， 容易發生意外危險。

2、安撫煩躁不睡的寶寶

一般情況下， 新生兒在吃奶的時候就會睡著， 如果這樣， 媽媽只需要把他放回嬰兒床上即可。 但有的寶寶在睡覺之前會顯得煩躁， 媽媽需要哄一會兒才會睡著。 哄寶寶睡覺的時候， 媽媽可以把寶寶抱在懷裡輕輕搖晃，

並用手輕輕的拍寶寶大腿外側， 或者把寶寶放在搖籃裡， 邊搖搖籃， 邊拍寶寶的大腿外側， 一般就可以把寶寶哄睡。 如果媽媽是抱著寶寶哄睡覺， 最好在他睡著超過15分鐘過之後， 再放到床上， 寶寶如果剛睡著就被放下， 很容易再次醒來哭鬧。

3、調整寶寶日夜顛倒的睡眠

有的新生兒白天睡覺， 晚上有精神玩耍， 這就是睡反覺。 一般出現在剛出生2-3周時， 常常讓媽媽疲憊不堪。 如果寶寶出現了睡反覺的現象， 媽媽可以有意識地減少他白天睡覺的時間來調整。 方法如下：白天餵奶時， 不要喂飽， 讓他一次睡眠時間縮短；在他睡覺時， 通過換尿布、撫觸等方式叫醒他；在他睡覺的房間， 讓光線明亮些， 也不要可以保持安靜；在晚上7-8點給寶寶洗澡，

一般洗完澡， 寶寶就會有睡意， 會乖乖地睡著。 經過幾天的調整， 一般可以把寶寶日夜顛倒的作息扭轉過來。

4、寶寶夜裡睡覺不踏實要觀察原因

有點寶寶夜裡睡覺不踏實， 經常醒過來。 有的時候， 可能是寶寶餓了， 或者是尿布濕了， 媽媽只要解決了這些問題， 寶寶就可以繼續睡覺。 如果寶寶連續出現這些問題， 並伴有多汗症狀， 常常醒來之後煩躁難以入睡， 媽媽就要考慮寶寶是否缺鈣了， 可以帶寶寶去醫院做個檢查。

5、新生兒睡覺不要用枕頭

剛出生的寶寶頭部與肩部幾乎同寬， 後腦勺與背部也保持在同一個水平面上， 因此無論是側臥還是仰臥都不需要枕頭， 如果寶寶穿了較厚的衣服， 頭部不能和肩或者背部保持同一個水準，

就給寶寶在頭頸部墊上相當於衣服厚度的東西， 比如對折後的毛巾即可。 另外， 給寶寶墊毛巾的時候， 最好墊在頸部和頭部連接的地方， 而不是頭部， 因為寶寶頭後較凸出， 而頸部無力， 如果直接墊在頭部， 會使得寶寶呼吸不暢。

6、不要抱著寶寶睡

有的媽媽因為寶寶睡到床上容易醒， 為了延長寶寶睡眠時間， 就抱著寶寶睡覺， 這種做法是不可取的。 因為， 寶寶在大人懷裡睡覺時， 容易受到影響， 所以睡眠品質不高， 肌肉也得不到全部放鬆， 同時新陳代謝也會降低， 從而影響寶寶的心肺功能的增強、骨骼發育速度和抵抗力的加強， 所以建議媽媽在寶寶睡著後最好把他放在床上睡。