關鍵點讀：產後第一周應讓寶寶按自身需要來睡覺， 注意室內光線， 嬰兒床應靠近媽媽的床邊， 保持合適的睡姿。
新生兒大腦發育尚未成熟， 容易疲勞， 睡眠可使大腦得到充分休息， 有利於腦和全身的生長發育。 如果睡眠不好， 會使寶寶生理功能紊亂， 神經系統調節失靈， 食欲不佳， 抵抗力下降， 容易生病。
★產後第一周按寶寶自身需要睡覺
產後第一周寶寶會按照自身的需要睡覺， 當他自身需要休息時， 他就會呼呼睡去；當他的體力恢復了， 就會自然醒來。 寶寶的睡眠時間在很大程度上取決於他的體重和哺乳需要，
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如果按照媽媽的作息時間叫起寶寶或是叫寶寶入睡， 這樣寶寶會感覺不安和煩躁， 而且會變得不愛吃奶， 常常哭鬧。 所以， 爸爸媽媽不要因為自己晚睡也想讓寶寶晚睡， 而應遵循寶寶的需求而睡或醒。
1．室內溫度和濕度是否過高或過低， 紙尿褲濕了更抉不及時導致寶寶不舒服， 奶水不足， 沒有吃飽等原因。
2．看看寶寶是否有疾病， 如睡眠不安是否有發熱， 寶寶小屁股是否紅， 吸奶吸人有大量氣體排不出來而引起肚脹或腸道痙攣病等， 若母乳餵養的是否媽媽孕期維生素D和鈣劑補充不足， 而引起新生兒低血鈣症。
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★讓新生兒睡個安穩覺的4個細節
1．臥室內要有適度的光線
雖然寶寶喜歡睡在比較暗的環境中， 但最好要有起碼的光源。
2．抱著哄睡時， 要離寶寶睡覺的小床儘量近一些
因為距離小床越遠， 寶寶在夢中醒來的機會就越大， 所以， 要盡可能在靠近小床的地方餵奶或哄寶寶入睡。 現在提倡寶寶睡覺的小床應放在媽媽睡覺的床邊。
3．在哄寶寶睡覺之前， 應該先把床鋪好
如果臨時用單手去清除床上的物品或鋪床時， 寶寶可能隨時醒來。 如果你是由左（右）邊將寶寶放下， 就把寶寶放在你的左（右）手臂上餵奶， 或是哄睡。 嬰兒床最好不要靠牆， 這樣從兩邊都可以放寶寶躺進去。
4．要保持媽媽與寶寶的接觸
因為寶寶突然離開媽媽的懷抱，
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★提示
出生後的幾周內， 新生寶寶每天都要睡上17—18小時。 不過， 無論是白天還是晚上， 他睡一覺的長度都不會超過三四個小時。 所以媽媽的睡眠時間也會相應地被打斷。
