怎樣讓母乳餵養的品質有所提高？

母乳餵養過程中， 如何提高母乳品質：

讓寶寶吃上更加營養的母乳， 新媽咪們可以從以下幾個方面來調整！

1、餵奶時托住乳☆禁☆房

媽咪們提高母乳餵養的品質， 可以先從餵奶的姿勢入手。 在給寶寶餵奶的時候， 應儘量托起你的乳☆禁☆房， 這樣可以促進乳☆禁☆房內部組織的血液迴圈， 讓奶水更加充足和流暢， 從而提高了母乳餵養的品質， 讓寶寶吃得更香、更加營養。

2、媽咪飲食要全面營養均衡

提高母乳餵養的品質， 媽咪們還需要從自身的飲食加以改善。 多吃營養的湯類、粥類， 可以讓奶水更加充足， 而在保證奶水充足的同時，

也要讓奶水更加營養。 新媽咪們可以多吃一些水果、蔬菜， 營養要更加全面化， 媽咪吃得營養， 給寶寶的母乳也就更加營養。

相信很多媽咪都聽過醉酒的產婦母乳餵養給寶寶， 結果寶寶也被“灌醉了”的案例， 可見， 在母乳餵養過程中， 媽咪吃什麼， 寶寶就吸收什麼， 所以， 讓自己的飲食更加營養均衡吧， 母乳餵養的品質也是棒棒噠！

3、明確寶寶停止吃奶的時間

新手媽咪們， 在母乳餵養當中， 往往不清楚寶寶在什麼時候已經吃飽了， 以至於讓寶寶吃得過多而導致吐奶的情況。 所以， 媽咪們要明確寶寶停止吃奶的時間， 在寶寶吃飽後及時把寶寶抱開， 讓母乳餵養的品質有所提高。

如何判斷寶寶在什麼時候吃飽了，

一般情況下， 每次餵奶一側乳☆禁☆房只需要喂個十分鐘左右就可以了， 十分鐘左右， 媽咪們把寶寶挪開， 換到另外一側來喂， 如果寶寶表現得很滿足， 甚至發出“啪”的聲音， 就表明寶寶吃飽了， 此時該停止餵奶了。

4、讓自己的姿勢最放鬆

媽咪們在給寶寶餵奶的時候， 首先要讓自己的姿勢最放鬆， 可以坐在床上， 後背靠上一個溫柔的靠墊， 身子稍微向後傾， 讓自己足夠放鬆和舒適， 然後托起寶寶， 在寶寶的頭部下面放上一個扁平的小枕頭， 再開始餵奶。 餵奶的同時， 要不斷變換著不同的乳☆禁☆房來母乳， 這樣可以增加你母乳的奶量， 也可以讓寶寶吃得更開心。

5、把寶寶支撐好

提高母乳餵養的品質， 需要在寶寶吃奶的過程中， 讓寶寶感覺到舒適和安全，

這樣有助於寶寶更快地吸收母乳的營養。 媽咪們要在自己保持舒適姿勢的前提下， 把寶寶給支撐好， 用胳膊、手來支撐寶寶的整體， 也可以用抱被把寶寶裹起來， 不要裹得太嚴實， 避免寶寶的手腳亂動， 安安靜靜地吃奶。