失眠又稱“不寐”， 以經常不能獲得正常睡眠， 或入睡困難為主要症狀， 或睡眠時間不足， 或睡眠不深， 容易驚醒， 時睡時醒、醒後不易再入睡， 嚴重的徹夜不眠。 長期工作緊張、焦慮的人容易失眠。 每天花十幾分鐘， 堅持給愛人做正確的按摩， 不僅能幫助你的愛人驅走失眠困擾， 還能增加夫妻感情。
按摩主穴
點揉>
四神聰
位置：在頭頂部， 兩耳尖連線的中點就是百會穴， 百會穴前、後、左、右各一寸處， 共4個穴位， 統稱四神聰。
按摩方法：被按摩者坐位， 按摩者用雙手的食指和中指分別對準四神聰的4個穴位， 持續點揉1分鐘，
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功效：治療神經衰弱、失眠不寐、眩暈、健忘、耳鳴、耳聾等。
按揉>
安眠穴
位置：在頸部， 耳後高骨的外後緣。
按摩方法：被按摩者仰臥位或坐位， 按摩者雙手中指順時針方向按揉安眠穴約2分鐘， 然後逆時針方向按揉2分鐘， 以局部有酸脹感為佳。
回功效：治療失眠、心慌、頭痛、煩躁、頭暈耳鳴、高血壓等。
按揉安眠穴
1．泡個精油澡或者海鹽澡， 放鬆一下， 水溫不要超過37℃， 泡10～15分鐘即可， 然後馬上鑽進被窩， 對治療失眠有效。
2．在晚上10點半前開始進行睡前準備工作， 保證ll點前入睡， 1小時後順利進入深睡眠。
點按>
神門穴
位置：掌心向上， 前臂靠小指側的腕橫紋上。
按摩方法：被按摩者坐位， 按摩者坐於對面， 用左手拇指點按被按摩者右手神門穴約1分鐘，
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回功效：治療失眠、多夢、神經衰弱、心慌、精神分裂症等。
按揉>
三陰穴
位置：小腿內側， 內踝尖直上四橫指， 脛骨後側。
按摩方法：按摩者用拇指順時針方向按揉三陰☆禁☆交約2分鐘， 然後逆時針方向按揉2分鐘， 以局部有酸脹感為佳。
功效：治療失眠、高血壓、食欲減退、經前緊張、月經不調、痛經、陽痿、遺精等。
推按
失眠穴
位置：在足底跟部、足底中線與內外踝連線相交處。
按摩方法：被按摩者仰臥位， 按摩者用大拇指朝足跟的方向推按失眠穴3分鐘， 以局部有酸脹感為佳。
功效：失眠特效穴位， 治療失眠、足跟疼痛等。
梳頭
用牛角梳或者用手指分開梳理頭髮60次， 順便輕輕按壓頭頂，
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五指抓拿法按摩者取坐位， 用右手五指分別置於頭部督脈、膀胱經及膽經上， 自前髮際推向後髮際5～7次。
