據醫學專家長期研究發現， 兒童多吃含卵磷脂及維生素B的食物， 對腦組織的發育有巨大好處。 因為， 腦組織的化學組成特點就是脂類含量比任何器官都豐富， 其中包括卵磷脂、膽固醇、糖脂、神經磷脂， 尤以卵磷脂含量最多。 這些脂類構成了勞動的效率， 使精力更加充沛。 卵磷脂還可治療神經衰弱， 增加腦的活力。 含卵磷脂多的食物有大豆和豆製品、牛奶、雞蛋、牛肉、魚、果仁等。
另外， 還應多吃些含有維生素B的食物， 它能幫助大腦對糖類的利用， 維持髓鞘的完整性。 大腦消耗的葡萄糖很多， 平時血液中大約213的葡萄糖要被大腦消耗掉。
你好，皮膚乾燥孕媽媽可以多吃蔬菜水果來調理一下，同時要注意每天的喝水量一定要充足。在春天孕媽媽可以多吃一些滋潤的食物來滋補一下，香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等都是有滋補效果的，孕媽媽可以自己吃一些。 [詳細答案]
大原則來說，春天飲食應減酸增甘。春天多吃蔬菜水果，做菜方式宜清淡，適當增加蛋白質、鈣、鎂和B族維生素的攝入量。1、孕婦應注意補充水分。孕婦早上起來可喝杯白開水，幫助清理腸道，多喝水還可促進體內的新陳... [詳細答案]
是否補充DHA，這是要看個人的，如果條件允許當然是吃的好了，建議還是應該喝富含DHA的奶粉比較好。 [詳細答案]
母親在孕末期要注意營養，多吃蛋類，動物肝臟等富含維生素D及蛋白質的食物，經常曬太陽，並在醫生的指導下服用維生素D和鈣劑。初生寶寶應儘量採用母乳餵養，因為母乳中維生素D及其他營養易於吸收。4個月的寶寶... [詳細答案]
您好！這裡分享幾點備孕知識：（1）增加蛋白質食物的攝入；富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等；（2）多吃含鈣、含鐵、含鋅豐富的食物；（3）富含維生素的食物以及補充多種維生素製劑，... [詳細答案]
