在此時期孕婦應攝取大量優質蛋白，
這樣有利于胎兒的肌肉、血液和骨骼的發育。
除此之外還應多吃肉類、魚類和豆制品，
特別是要多吃含有充足鐵的動物肝臟和對胎兒腦細胞發育有促進作用的青花魚等。
多吃能補充礦物質、維生素A、維生素C以及纖維質含量豐富的綠葉蔬菜、水果和薯類也是十分必要的。
以上這些對消除便秘及維持身體的酸堿平衡也非常有好處。
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懷孕後就沒怎麼用化妝品，感覺皮膚特別幹而且沒有光澤，夏季孕婦怎樣通過飲食調理自己的皮膚呢？
你好，皮膚乾燥孕媽媽可以多吃蔬菜水果來調理一下，同時要注意每天的喝水量一定要充足。在春天孕媽媽可以多吃一些滋潤的食物來滋補一下，香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等都是有滋補效果的，孕媽媽可以自己吃一些。 [詳細答案]
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寶寶幾個月了，現在通便還不錯，為了防止便秘，飲食上有什麼要少吃的？
要注意蛋白質或鈣質過多的食物要少吃，如果這類食物若攝入過多，會使大便成鹼性，乾燥而量少，難以排出，所以應減少食用。甜的也不要過多的食用，糖會減弱胃腸道的蠕動。多攝入些含有大量纖維素的蔬菜及水果。 [詳細答案]
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孕婦春季的飲食應該把握怎樣的原則？孕婦日常怎樣通過飲食控制合理的孕期營養？
大原則來說，春天飲食應減酸增甘。春天多吃蔬菜水果，做菜方式宜清淡，適當增加蛋白質、鈣、鎂和B族維生素的攝入量。1、孕婦應注意補充水分。孕婦早上起來可喝杯白開水，幫助清理腸道，多喝水還可促進體內的新陳... [詳細答案]
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怎樣通過飲食預防雞胸，吃什麼好？
母親在孕末期要注意營養，多吃蛋類，動物肝臟等富含維生素D及蛋白質的食物，經常曬太陽，並在醫生的指導下服用維生素D和鈣劑。初生寶寶應儘量採用母乳餵養，因為母乳中維生素D及其他營養易於吸收。4個月的寶寶... [詳細答案]
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比較瘦想生第二胎要怎樣增重，感覺抵擋力比較低，備孕怎樣通過飲食調節呢？
您好！這裡分享幾點備孕知識：（1）增加蛋白質食物的攝入；富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等；（2）多吃含鈣、含鐵、含鋅豐富的食物；（3）富含維生素的食物以及補充多種維生素製劑，... [詳細答案]
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