怎樣進行胎教更有效果？

胎兒的接受能力取決於母親的用心程度， 胎教的最大障礙是母親心情雜亂、不安。 所以在母親給寶寶的胎教的時候應該心情愉悅， 這樣對寶寶才會有效。 為了提高胎教的效果， 准媽媽可以參考以下的建議：

一、擺正胎教心態

1、科學的態度、正確的目的

胎教是為了使每個普通的孩子通過培訓， 心身發育更健康、更聰明， 提高其綜合素質水準。 而不該象某些宣傳誤導的那樣， 是為了培養天才、神童。 天才在人群中畢竟是少數。 而胎教的主要目的是讓孩子的大腦、神經系統及各種感覺機能、運動機能發展更健全完善，

2、必要的知識、冷靜的頭腦

現在準備養育孩子的父母常感困惑——社會上種類繁多的“方案”不斷描述著照此培養出的孩子如何“超常”“早慧”， 使年輕的父母們不忍心讓自己的孩子落伍， 也紛解囊參加培訓或購買“方案”。 其實這些“方案”中有一些就是打著“科學”“專家”的旗號在誤導母們、有的指導思想就是遺傳決定論， 有的明顯違背兒童發展的自然過程、有的只是為了經濟目的。 因此建議父母在準備懷孩子之前， 應從正規的專業單位及管道學習一些有關兒童發展方面的知識， 包括孕期心理衛生、兒童心理與教育學及胎教早教的有關常識。

看了這些， 准媽媽可一定要端正自己的胎教心態， 這一點才是最重要的。

二、借助呼吸法提高胎教效果

呼吸法， 在胎教訓練開始之前進行， 對穩定情緒和集中注意力是行之有效的。 進行呼吸法時， 場所可以任意選擇， 可以在床上， 也可以在沙發上， 坐在地板上， 這時要儘量使腰背舒展， 全身放鬆， 微閉雙目， 手可以放在身體兩側， 也可以放在腹部。 衣服盡可能穿寬鬆點。

準備好以後， 用鼻子慢慢地吸氣， 以5秒鐘為標準， 在心裡一邊數1、2、3、4、5……一邊吸氣。 肺活量大的人可以6秒鐘， 感到困難時可以4秒鐘。 吸氣時， 要讓自己感到氣體被儲存在腹中，

呼氣的時間是吸氣時間的兩倍。 也就是說， 如果吸時是5秒鐘的話， 呼時就是10秒。 就這樣， 反復呼吸1-3分鐘， 你就會感到心情平靜， 頭腦清醒。 實施呼吸法的時候， 儘量不去想其他事情， 要把注意力集中在吸氣和呼氣上。 一旦習慣了， 注意力就會自然集中了。

孕婦在每天早上起床時， 中午休息前， 晚上臨睡時， 各進行一次這樣的呼吸法， 這樣， 妊娠期間動輒焦躁的精神狀態可以得到改善。

掌握呼吸法有利於胎教前集中注意力， 能進一步提高胎教效果。 准媽媽一定要練習做好這種呼吸法哦。