怎樣鍛煉寶寶翻身 寶寶翻身注意事項

翻身是很多寶寶都會經歷的一個過程， 在這個過程中， 家長要發揮自己的責任， 幫助寶寶學會翻身， 那怎樣鍛煉寶寶翻身呢？寶寶翻身又需要注意些什麼呢？

怎樣鍛煉寶寶翻身

發現寶寶翻身的信號

1、脖子能支持寶寶的大腦袋， 並且能趴在床上抬起頭， 直至胸部抬起；

2、寶寶仰臥在床上能抬起小腿左右搖擺；

3、寶寶能自己側臥在床上。

引誘翻身

當寶寶能側臥的時候， 學習翻身就簡單了。 把寶寶仰臥放在床上， 寶爸寶媽可以拿玩具去逗他， 寶寶自然會伸手去拿。 玩具要放在寶寶可以拿到的地方， 等寶寶被吸引過來並轉動身體的時候，

父母要把玩具拿到稍微遠一點的地方， 直至寶寶順利翻身。 這時別忘了給寶寶以鼓勵， 作為獎勵的手段玩具歸他了。

側臥過渡

側臥是寶寶翻身的中間步驟。 若寶寶還不會側臥， 那自然要用方法加以鍛煉。 首先用枕頭頂著寶寶的前胸或者後背使其側臥， 然後用語言或者玩具去吸引寶寶， 當寶寶注意到並試圖向吸引物靠近的時候把枕頭拿掉。 經過一段時間的鍛煉， 寶寶就學會側臥了。

被子翻身

把寶寶仰臥或者俯臥放在床單上， 拉著被子的一邊， 輕輕提起， 直至寶寶翻身為止。 經過幾次的練習， 寶寶清楚了媽媽的意圖之後， 就會配合媽媽隨著被子一起運動。

親子翻身

讓寶寶仰臥或者俯臥在媽媽身上，

然後由媽媽的翻身帶動寶寶的翻轉。 這種翻身不僅帶給寶寶新鮮感， 使寶寶願意去嘗試， 也讓寶寶多了一份安全感。 期間要注意跟寶寶保持一定的距離， 以免壓到寶寶。

誘導寶寶翻身的方法

1、練兩臂的支撐力在床的上方60釐米高處， 懸掛一個色彩鮮豔的氣球或能發聲的玩具。 讓寶寶先趴在床上， 兩臂支撐身體， 媽媽在一旁搖動氣球或玩具， 逗引寶寶抬頭挺胸往上看， 儘量延長每次的時間。

2、練身體各部位運動協調性待寶寶有了一定的支撐力， 媽媽調整氣球高度， 使寶寶仰臥在床伸手和腳可以夠到為原則。

3、幫助寶寶把身體自然的扭過去讓寶寶仰臥， 媽媽輕輕握住寶寶的兩條腿， 右腿放在左腿上，

輔助一點力量使寶寶的身體自然的扭過去， 變成俯臥。 多次練習， 寶貝就會學會翻身。

4、逗引寶寶獨立翻身當寶寶側臥時， 媽媽在寶寶身後叫他的名字， 一邊用有響聲的玩具逗引他， 誘發寶寶尋音順勢翻身。 這樣就練習仰臥到側臥之間的翻身動作了。

5、誘導寶寶做完整的翻身動作在寶寶從仰臥翻成側臥抓玩具時， 故意把玩具放的遠一點， 促使寶寶順勢翻成俯臥。

寶寶翻身注意事項

防止寶寶意外摔落

千萬不要把能側身或者已經學會翻身的寶寶獨自放在沙發上或者桌子上， 床上也不行。 別要小看寶寶這一瞬間的力量， 這股力量足以讓寶寶摔落到地上， 就算是面積較大的床， 寶寶也可能很快翻到床邊。

床上不要放太多東西

白天不要在床上放太多東西， 被子和枕頭也要擺放平整。 寶寶如果沒有能熟練的掌握翻身技巧， 可能會控制不好方向或者翻成俯臥狀卻翻不回來， 若此時寶寶正好翻到了不透氣的東西上面， 容易引起窒息， 非常的危險， 撞到堅硬的東西也極容易受傷。

嬰兒床的周圍要加固護欄

睡夢中寶寶的行動更難控制， 正在學翻身或者已經能翻身的寶寶行動力已經比之前強很多了， 如果不加固護欄， 睡覺時寶寶一個不經意的翻身很有可能滾下床去。

不要強迫翻身不翻身要順其自然， 如果寶寶沒有強烈的意願想要翻身， 而媽媽強迫他翻身， 反而會引起對翻身的排斥。 媽媽用力過大也很容易傷者寶寶， 若是給寶寶留下心理陰影，

則以後的“翻身”之路會更加的艱難。

翻身不宜過久

翻身對寶寶來說也是件體力活， 每天的翻身時間不宜過久， 幾分鐘就夠了。 每個寶寶的掌握的程度不同， 媽媽們不要太過急躁， 寶寶每天都有進步就是好的， 急於求成反而容易適得其反。

飯後不要立即翻身

吃完奶之後不要立即讓寶寶翻身， 先把寶寶豎著抱一會， 讓他消消食， 此時著急翻身容易引起寶寶吐奶。