*鐵為什麼是孕期所必需的?
鐵不僅僅有助於母親維持身體的健康， 預防貧血， 更重要的是能夠幫助輸送氧氣給胎兒， 有助於胎兒的身體健康。 特別是對於紅細胞的生成以及增強抵抗力等都能起到相當重要的作用。
*怎樣防止鐵攝入不足?
懷孕期間， 鐵需要量是平時的兩倍以上， 每天大約為19.5毫克， 一般來說紅色的肉、牡蠣、青菜、大豆、小沙丁魚、幹蝦仁、烤海荅、小香魚、大豆、雞蛋黃等都含有鐵， 但有一些不容易吸收。
另外和維生素C一起攝入的話， 能夠提高對鐵的吸收。
相關用戶問答
-
3回答
孕期可以打電話嗎？怎樣防止孕期電話輻射？
您好，懷孕早期的話還是儘量少接觸這麼輻射大的東西，孕中晚期可以適當使用，雖然說現在也還沒有明確的科學依據說明有害，但或多或少還是有一定的影響的，建議多吃蔬菜水果，加強營養，補充維生素。建議您定期去醫... [詳細答案]
-
1回答
孕期准媽媽吃堅果有什麼影響？
花生作為常見又被大多數人所接受的堅果，在孕期適量吃點，對孕婦和胎寶寶都是十分有好處的。花生蛋白質不僅含量豐富，還易吸收，對於孕婦來說尤適合食用。此外花生還有補血的作用，因此孕前易出現貧血的孕婦可以適... [詳細答案]
-
-
1回答
孕期准媽媽們喝牛奶好嗎？
①牛奶是人體鈣的最佳來源，且牛奶中鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。因此孕婦常喝純牛奶可以保證身體鈣的攝入。而孕期准媽媽鈣攝入充足的鈣，有利於寶寶寶寶鈣的吸收，從而促進寶寶骨骼的發育、生長。②牛奶中含... [詳細答案]
-
7回答
您好我是一個22歲的准媽媽，怎樣防止孕婦妊娠紋？
妊娠紋有時候因為遺傳，個人體質，有些人無論如何都要長得一般從三個月開始就要注意，摸專用的乳膏。平時經常按摩，成順時針揉肚皮。七八個月會長得厲害，一定要保持適量運動，以便增加皮膚的彈性 [詳細答案]
-
2回答
懷孕4個月，老公感冒了要跟他分開住嗎？孕期准媽媽會不會很容易感染病毒啊？
應儘量少接觸，可以戴口罩。平時家裡要注意多通風。這樣病菌會比較少，沒那麼容易傳染。家人感冒，感冒是病毒引起來的，通過空氣飛沫傳播，所以您很容易很傳染的。 [詳細答案]
相關文章
