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怎樣防止產後奶水不夠

產婦產後乳少常見有兩種情況。 一是乳腺不通, 祖國醫學認為屬實證;二是乳汁少, 屬虛證。 虛證表現為體質虛弱, 面色無華、心悸氣短、自汗乏力;乳汁少者, 舌質嫩、脈細。 治宜補益氣血, 生乳通絡。

(1)花生香菇豬蹄湯。 花生米50克, 香菇20克, 豬前蹄1只。 花生米、香菇洗淨, 豬蹄去甲、燒毛, 共放鍋中, 加鹽少許, 共煮, 以豬蹄熟為度。 吃花生、香菇、蹄肉, 飲湯, 可分次用。 對產後氣血不足、乳少有效。

(2)鯽魚豬蹄湯。 鯽魚100克, 去鰓及內臟, 豬前蹄1只去毛甲, 共煮, 加少許鹽, 至蹄爛湯濃即可食魚、蹄肉, 飲湯。 對產後氣血虛少乳者效佳。 為增強通乳效果,

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可加通草6~9克, 或加漏蘆6克。

(3)章魚花生豬蹄湯。 章魚100克, 洗淨泡軟切成塊, 豬前蹄1只, 去毛甲。 花生米100~150克, 共煮, 待肉爛湯濃時, 飲湯食肉及花生章魚。 用於產後氣血不足, 乳少或無乳治療。

(4)帶魚木瓜湯。 鮮帶魚150~250克, 去淨內臟, 切段。 生木瓜200~300克, 去皮、核, 切成條狀, 共煮, 加鹽少許。 飲湯食魚及木瓜, 上藥合用補氣血, 增乳汁, 用於產後乳汁不足、納少等症。

(5)雞蛋蘸芝麻末。 雞蛋適量煮熟、去殼, 芝麻炒香, 研末, 加鹽少量, 用雞蛋沾芝麻末食用。 本方簡便易行, 為產後乳少補益增乳良方。

(6)豆腐燉豬腳香菇。 豆腐5塊, 豬前蹄1只, 去毛甲、切塊, 先煮;香菇25克, 絲瓜250克。 待豬腳將熟, 加香菇、絲瓜、豆腐。 豬腳爛後, 飲湯食肉、豆腐、香菇, 1~2日內吃完。 豆腐、豬腳補虛增乳, 香菇益氣和血,

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絲瓜通絡下乳。 同用補陰血, 增乳汁, 用於產後乳汁不足的治療。

(7)豬蹄黃芪當歸湯。 豬蹄1只, 去毛甲。 黃芪20克, 當歸10克, 炮山甲6克, 通草6克。 豬蹄水煮熟爛後, 將豬蹄東加適量黃酒煎余藥, 水沸1小時後取湯服用。 1日1劑。 本方補氣血以增乳, 用於產後乳少的治療。

(8)豬蹄湯送紫河車散。 紫河車1具, 洗淨烘乾, 研為細末, 每服6~10克, 1日~3次, 用豬蹄湯送下。 補氣血, 益腎氣, 為產後虛症乳少者治療方。

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