怎樣防止產後奶水不足？

產婦產後乳少常見有兩種情況。 一是乳腺不通， 祖國醫學認為屬實證;二是乳汁少， 屬虛證。 虛證表現為體質虛弱， 面色無華、心悸氣短、自汗乏力;乳汁少者， 舌質嫩、脈細。 治宜補益氣血， 生乳通絡。

(1)花生香菇豬蹄湯。 花生米50克， 香菇20克， 豬前蹄1只。 花生米、香菇洗淨， 豬蹄去甲、燒毛， 共放鍋中， 加鹽少許， 共煮， 以豬蹄熟為度。 吃花生、香菇、蹄肉， 飲湯， 可分次用。 對產後氣血不足、乳少有效。

(2)鯽魚豬蹄湯。 鯽魚100克， 去鰓及內臟， 豬前蹄1只去毛甲， 共煮， 加少許鹽， 至蹄爛湯濃即可食魚、蹄肉， 飲湯。 對產後氣血虛少乳者效佳。 為增強通乳效果，

(3)章魚花生豬蹄湯。 章魚100克， 洗淨泡軟切成塊， 豬前蹄1只， 去毛甲。 花生米100～150克， 共煮， 待肉爛湯濃時， 飲湯食肉及花生章魚。 用於產後氣血不足， 乳少或無乳治療。

(4)帶魚木瓜湯。 鮮帶魚150～250克， 去淨內臟， 切段。 生木瓜200～300克， 去皮、核， 切成條狀， 共煮， 加鹽少許。 飲湯食魚及木瓜， 上藥合用補氣血， 增乳汁， 用於產後乳汁不足、納少等症。

(5)雞蛋蘸芝麻末。 雞蛋適量煮熟、去殼， 芝麻炒香， 研末， 加鹽少量， 用雞蛋沾芝麻末食用。 本方簡便易行， 為產後乳少補益增乳良方。

(6)豆腐燉豬腳香菇。 豆腐5塊， 豬前蹄1只， 去毛甲、切塊， 先煮;香菇25克， 絲瓜250克。 待豬腳將熟， 加香菇、絲瓜、豆腐。 豬腳爛後， 飲湯食肉、豆腐、香菇， 1～2日內吃完。 豆腐、豬腳補虛增乳， 香菇益氣和血，

(7)豬蹄黃芪當歸湯。 豬蹄1只， 去毛甲。 黃芪20克， 當歸10克， 炮山甲6克， 通草6克。 豬蹄水煮熟爛後， 將豬蹄東加適量黃酒煎余藥， 水沸1小時後取湯服用。 1日1劑。 本方補氣血以增乳， 用於產後乳少的治療。

(8)豬蹄湯送紫河車散。 紫河車1具， 洗淨烘乾， 研為細末， 每服6～10克， 1日～3次， 用豬蹄湯送下。 補氣血， 益腎氣， 為產後虛症乳少者治療方。