怎樣防止產後消化不良

一般情況下， 產婦臥床時間較長， 運動少， 容易產生消化不良的現象。 產婦要注意飲食結構的平衡， 葷素搭配合理， 少食油膩食品， 過分油膩不僅給消化系統增加負擔， 同時也會影響產婦的食欲。 飲食要做到少食多餐， 飯菜要細軟， 以利於產婦的消化吸收。 蔬菜水果不可少， 這些食品富含纖維素和果膠， 可以幫助腸道蠕動。
同時， 還可服用助消化的藥物， 如多酶片、乳酶生等。 不要使用辛辣刺激性食品， 以免對腸胃造成損害， 阻礙消化吸收功能。 每天最好能喝500毫升左右的牛奶， 對產婦的消化吸收功能有一定的幫助。 產婦在身體條件允許的情況下， 適當下床活動， 以幫助食物的消化吸收。
由於產褥期臥床較多， 腹肌及骨盆底肌肉鬆弛， 腸道蠕動緩慢， 容易發生便秘。 出現這種情況， 不可使用腹瀉藥物， 以免影響乳汁的分泌。