怎樣預測孩子身高

身高能否如意， 取決於幾個因素， 首先是遺傳因素， 占70%， 此外， 取決於其他條件， 包括運動、營養、環境和社會因素等。

一、孩子身高增長值

出生後頭3個月， 平均每月長3.5釐米；

出生後3-6個月， 平均每月長2.0釐米；

出生後6-12個月， 平均每月長1.0-1.5釐米。

孩子出生第一年平均共長25釐米， 第二年平均共長10釐米， 第3年平均長8釐米。 如果你的孩子增長速度低於上述值的70%， 那麼可以判斷為長得慢。

二、如何預測孩子身高？

孩子身高受遺傳影響較大， 從父母的身高可以一定程度上預測孩子未來所能達到的身高。

男孩未來身高(釐米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2

女孩未來身高(釐米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2

三、孩子身高受哪些因素影響？

遺傳因素對孩子身高的影響不是絕對的， 在遺傳學上身高的遺傳度為0.72， 意思是說子女的身高有72%受遺傳影響。 但最終身高還受到其他後天因素的影響。 那麼， 還有其他哪些因素會影響孩子的長高呢？

1、營養的影響：當孩子營養不能滿足骨骼生長需要時， 身長增長的速度就會減慢。 與骨骼生長關係密切的營養素有維生素D、鈣和磷。 碘和鋅不足， 也會造成孩子個子矮小。

2、長高食品：沒有絕對的長高食品， 最重要的還是保證營養均衡， 保證攝入的營養充足全面。 特別推薦的5種增高食物：牛奶、沙丁魚、菠菜、胡蘿蔔、橘子。

3、不利長高食品：主要是營養少，

但卻能增加孩子的飽腹感， 影響孩子對其他食品的攝入， 有些還消耗體內鈣質， 最終導致營養不良。

4、睡眠的影響：腦下垂體分泌的生長激素， 是促進孩子生長的最重要的激素。 人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的， 只有熟睡之後， 體內才能分泌較多的生長激素。

附：生長素分泌特點--兒童時期到青春前期， 睡眠時分泌旺盛， 晚9時至次日上午9時分泌的生長素數量是白天12個小時的3倍， 特別是在晚上9時入睡後的70分鐘， 可出現一個分泌高峰。

5、睡眠時間：一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時， 2-6月， 為15-18小時；6-18月， 13-15小時；18月-3歲， 12-13小時；3歲-7歲， 11-12小時。

6、睡眠環境：創造最好的睡眠環境， 燈光偏暗， 消除噪音。 除了睡眠的時間以外， 睡眠的品質也很重要。

孩子每天所需睡眠時間， 個體差異較大， 如果有的孩子睡眠時間較少， 但精神、情緒和生長發育正常， 也不必強求。

7、運動的影響：骺軟骨停止增生前， 常進行體育鍛煉有助於刺激骺軟骨增生;改善血液迴圈， 增強對營養的吸收， 提高骨細胞生長能力;機械力能促進骨中鈣質沉澱， 使骨骼變得粗壯和堅實。

8、心情的影響：精神壓抑可抑制生長激素分泌， 有一種病稱為“情緒剝奪侏儒”， 就是因在兒童期受到歧視、虐待造成的。 一旦改變環境， 兒童又會正常生長。

結語：各種營養素是孩子長高的物質基礎。 應該注意合理飲食。 不偏食， 少吃零食， 尤其在餐前1-2小時不吃糖果或喝飲料， 保持好的食欲。 食欲好， 吃的好， 營養合理， 才能為長身體提供必須的營養成分。

另外， 要讓孩子經常運動， 使生長激素分泌增加， 促進身體生長， 讓寶寶健康的成長！