怎樣預防佝僂病_預防佝僂病的方法

養生之道網導讀：

小兒佝僂病是嬰兒時期常見的一種慢性營養缺乏症， 民間俗稱為軟骨病。 它是由於身體裡缺乏維生素D而引起全身性鈣、磷代謝失常， 繼而導致骨骼的變化， 多表現在2歲以下的嬰幼兒。

發生佝僂病的原因有以下幾方面

1、維生素D供應不足。 嬰兒膳食中含維生素D量很少， 牛乳中含量少且鈣磷比例不當， 影響鈣的吸收， 所以人工餵養者佝僂病的發病率比母乳餵養者高。

2、人體中維生素D的主要來源是經陽光中的紫外線照射皮膚後， 產生內源性維生素D， 戶外活動少， 則易患佝僂病。

3、其他因素如生長發育迅速；患有胃腸道或肝、腎疾病；只以穀類為主要食物， 副食少以及服用其他藥物等。

佝僂病活動早期主要表現為神經精神症狀， 小兒愛急躁， 出汗多， 睡眠不安， 夜驚， 夜哭， 枕禿；活動期主要是骨骼改變如方顱， 出牙晚， 肋緣外翻等症狀。

預防小兒佝僂病首先要預防先天性佝僂病。 孕母要多食含鈣豐富的食物， 多曬太陽；其次， 小兒出生後多到戶外活動， 多曬太陽， 只要是暖和的天氣， 都可把小兒抱到戶外。 冬天中午前後陽光充足， 戶外活動時應讓幼兒露出手、臉；夏天則應在蔭涼處， 避免暴曬。 注意不要讓孩子隔著玻璃曬太陽， 因為玻璃阻擋了陽光中的紫外線。 另外， 提倡母乳餵養， 因母乳中鈣、磷比例適宜， 但乳類中維生素D含量極少， 要及時增服濃縮魚肝油。 人工餵養時， 更要注意及早增服魚肝油。 服用時要遵醫囑，

佝僂病的預防應採取綜合措施， 比如合理餵養， 加強體格鍛煉， 多曬太陽等。 這其中最有效而簡單易行的方法則是陽光浴。

適量的紫外線不僅能使皮膚製造維生素D， 説明小兒對鈣、磷的吸收， 使骨骼長得結實， 而且還可以活躍全身功能， 刺激骨髓製造紅血球， 防止貧血。 同時紫外線還有殺菌消毒作用。 每天曬太陽最好的時間是上午9點以後， 下午4-5點鐘以前。 每天不少於2小時。 夏天應在樹蔭下， 避免日光直射。 但不要隔著玻璃曬， 因為玻璃、煙塵、衣服都能阻擋紫外線穿過， 故接受日光照射時， 儘量使皮膚更多地暴露在陽光下。

此外， 新生兒生後15天開始補充維生素D製劑， 連續服用至少到10個月， 逢夏季可暫停服用。 常用的有濃縮魚肝油滴劑， 每克含維生素D5000單位， 每日5滴， 每日一次， 直接滴到小兒口中；膽維丁片， 每片含維生素D31萬單位， 每週服一片。 平時要定期體檢， 發現佝僂病後及時治療， 該症只要治療合理， 預後還是很好的。

預防佝僂病， 只補鈣是不行的。 一般從孩子出生15天以後就應補充維生素A和維生素D， 俗稱魚肝油， 尤其是早產兒， 更應補充魚肝油， 補充的量要比正常足月兒大一倍， 補充期間應注意觀察， 在孩子拉肚子時應在醫生的指導下適當加量， 若補充魚肝油後效果不好， 應到醫院進一步檢查， 一旦出現雞胸、漏斗胸等骨骼發育異常時， 再恢復就很難了。

1、堅持母乳餵養。 母乳比牛奶含維生素D 多。 母乳含鈣、磷量雖少， 但兩者比例合適（2：1）， 易於被乳兒吸收。

2、母親應在孕期和哺乳期的飲食應營養豐富並多曬太陽。

3、增加小兒戶外活動時間， 多接觸陽光。

4、按時給小兒添加輔食。

5、生後一個月的新生兒即開始喂服魚肝油， 尤其是早產兒、雙胞胎或生長迅速的小兒。