怎樣預防兒童2型糖尿病

2型糖尿病， 也叫成人發病型糖尿病， 多在35~40歲之後發病， 占糖尿病患者90%以上。 2型糖尿病病友體內產生胰島素的能力並非完全喪失， 有的患者體內胰島素甚至產生過多， 但胰島素的作用效果卻大打折扣， 因此患者體內的胰島素是一種相對缺乏。

不幸的是， 近年來， 由於肥胖兒童的增多， 在以中老年為主體的2型糖尿病隊伍中， 出現了越來越多天真稚嫩的面孔。 據估計， 在兒童糖尿病患者中， 2型糖尿病約占一半。 由於兒童2型糖尿病發病較隱匿， 患兒能吃能喝， 很容易被忽略而延誤診治， 以致造成嚴重後果。

因此， 預防兒童2型糖尿病的工作顯得極為重要。

導致兒童2型糖尿病的主要原因有很多， 包括遺傳因素、吃洋速食、飲食結構不平衡， 泡網吧、玩電子遊戲， 戶外運動不足， 熱量攝入大於消耗量等等。

對於肥胖兒童尤其是有糖尿病家族史者， 一定要定期化驗血糖， 不僅查空腹血糖， 還要查餐後2小時血糖， 後者對早期發現糖尿病較前者意義更大。

在飲食控制方面與成人略有不同， 既要限制總熱量， 避免營養過剩， 又要注意營養均衡， 滿足兒童生長發育的營養所需。 在藥物治療方面， 可選用雙胍類藥物。 鼓勵兒童多做鍛煉， 如散步、慢跑、步行上樓梯、以步代車等活動。 以每天運動一小時， 平均消耗熱量約為350千卡為宜。

要講究膳食科學，

避免營養過剩及偏食， 控制肥胖。 尤其要減少高脂肪食物(如巧克力、奶油等)的攝入， 同時， 要加強體育活動， 切忌以看電視、打遊戲機代替課餘鍛煉。 此外， 注意勞逸結合， 保證良好睡眠， 避免精神長期高度緊張也是十分必要的。 另外， 對肥胖兒童以及有糖尿病家族史的兒童應每半年查一次血糖， 以便於早期發現糖尿病。

作為孩子家長， 應當盡可能地多掌握一些糖尿病的防治知識， 教育指導您的孩子， 讓他們知道什麼是健康的飲食、如何進行運動， 同時， 可以鼓勵年長兒童堅持膳食記錄， 發揮其主觀能動性， 建立良好飲食習慣， 樹立治療的決心和信心。 家庭的關心鼓勵， 控制好飲食環境都是十分重要的環節。