養生之道網導讀：
怎樣預防兒童肥胖？近年來， 肥胖兒童數量呈日漸上升趨勢， 兒童肥胖不僅會影響正常的生長發育， 而且還會引會一系列疾病。 那麼怎樣預防兒童肥胖呢？
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第一關鍵期：
妊娠末期的3個月。
此期孕婦一定要注意平衡膳食、合理營養， 以免使胎兒過重而造成肥胖兒。 目前普遍認為， 新生兒體重控制在3000至3500克為好。
第二個關鍵期：
嬰兒期。
剛出生的孩子胃容量不大， 且母乳餵養是一個既保證嬰兒健康、又控制兒童體重的好辦法。 如果喂哺奶粉， 一定要注意其品質和調製、餵養方法。
第三個關鍵期：
幼稚園和小學生階段。
3、4歲以後的小兒活動範圍增加， 消化功能發育完善， 加之各種食品廣告的引誘， 以及家長對獨生子女的溺愛， 很容易養成不科學的飲食習慣（如過量吃甜食、常吃肥肉或洋速食、帶皮吃雞鴨肉、經常吃零食或暴飲暴食、常喝含糖飲料等）；而電視、電腦又易使兒童活動減少、肥胖的可能增加。
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因此， 家長和教師一定要培養兒童從小養成不貪吃、愛運動的好習慣。 也許只要家長能科學控制好孩子的體重， 並在孩子出現危險的行為習慣時能夠及時予以糾正， 就會改善孩子一生的健康。
兒童高脂血症的發生原因， 主要有以下幾個：
1、心血管疾病陽性家族史：也就是說如果家族中有高血脂、高血壓、心腦血管疾病的患者， 那麼這個兒童就應當從小更加受到關注， 最好定期監測血脂水準。
2、不良的飲食習慣：例如經常性的高脂肪、高熱能、高蛋白飲食；喜食甜食、油炸油煎食品、帶皮的雞、鴨等禽類食品；愛吃零食， 不愛吃蔬菜和水果、不喜素食等。
目前已經有學者提出，
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3、不良的運動習慣：例如活動時間過短、運動項目過少、體力活動量過小等。
4、肥胖和超重：兒童肥胖是成人肥胖的高危因素， 肥胖與高脂血症等密切相關， 因此應對兒童肥胖予以高度重視。
怎樣預防寶寶肥胖
寶寶肥胖之糾正飲食習慣
很多人都會認為寶寶胖胖的， 才可愛， 才健康。 其實， 要知道如果寶寶太過胖的話，
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所以為了避免寶寶肥胖， 那麼首先就要培養寶寶養成良好的飲食習慣， 比如從小就要培養寶寶定時進餐， 從小學開始就應該一日三餐， 尤其是早上的那餐一定要吃。 有些家長會認為， 早餐不吃， 最多會導致寶寶營養不良。 其實不然， 寶寶不吃早餐反而更容易發胖， 這是家長們一定要注意的。
除此之外， 很多肥胖的寶寶都是喜歡吃高熱量的食物， 經常吃零食的， 因此建議媽媽們如果發現自己的寶寶有喜歡吃這些東西的話， 那麼就要趕快的幫助寶寶改掉這個壞習慣。
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寶寶肥胖之多運動
不愛運動， 經常看電視， 飯後立即靜臥等等這些也都是導致寶寶肥胖的原因， 特別是現在一些家庭裡面父母也不怎麼愛運動的， 經常一吃完飯就是看電視， 或者是靜臥的， 那麼寶寶耳濡目染時間長了， 那麼就很容導致寶寶有樣學樣的。
所以小編希望你們為了寶寶的健康， 有條件的話就要多帶著寶寶進行戶外運動， 比如稍微大一點的寶寶的話， 那麼就可以帶著一起去晨練， 或者是讓寶寶去參加同齡人的群體遊戲， 並且也要從小培養寶寶勞動的習慣， 讓他幫忙一些力所能及的家務活。
寶寶肥胖之拒絕保健滋補品
有些父母會認為給寶寶吃一些保健品或者是滋補品的話， 那麼肯定是對寶寶的生長發育有幫助的。 但是小編要說的是，滋補保健品是根本不適合兒童時期的寶寶的，要是盲目的給寶寶吃的話，那麼不僅會導致寶寶肥胖，而且還會使得寶寶出現性成熟。
寶寶肥胖之父母要注意
1、引起寶寶肥胖不僅有單純性的，而且還有病理性的。所以父母當寶寶有發胖跡象的話，那麼就要及時找出導致寶寶發胖的原因。如果寶寶發胖但是又有能量消耗下降和生長減少同時存在的時候，那麼就注意了，因為這就可能是因為病理性導致的肥胖，這個時候父母要做的就是要及時的帶著寶寶就醫檢查原因，並且治療。
2、當寶寶發胖的時候，父母千萬不要盲目的去給寶寶減肥。因為這個時期的寶寶正在生長，如果盲目的減肥的話，那麼就會影響到寶寶的生長發育。
要預防寶寶肥胖，父母一定要記得從日常科學飲食著手哦！
但是小編要說的是，滋補保健品是根本不適合兒童時期的寶寶的，要是盲目的給寶寶吃的話，那麼不僅會導致寶寶肥胖，而且還會使得寶寶出現性成熟。寶寶肥胖之父母要注意
1、引起寶寶肥胖不僅有單純性的，而且還有病理性的。所以父母當寶寶有發胖跡象的話，那麼就要及時找出導致寶寶發胖的原因。如果寶寶發胖但是又有能量消耗下降和生長減少同時存在的時候，那麼就注意了，因為這就可能是因為病理性導致的肥胖，這個時候父母要做的就是要及時的帶著寶寶就醫檢查原因，並且治療。
2、當寶寶發胖的時候，父母千萬不要盲目的去給寶寶減肥。因為這個時期的寶寶正在生長，如果盲目的減肥的話，那麼就會影響到寶寶的生長發育。
要預防寶寶肥胖，父母一定要記得從日常科學飲食著手哦！