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怎樣預防卵巢癌？近年來卵巢癌的發病率越來越高， 這跟很女性朋友不良的生活習慣有很大的關係。 預防卵巢癌要從生活中一點一滴做起， 那麼怎樣預防卵巢癌呢？
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一項新的研究顯示， 適量的身體運動可能有助於降低女性患卵巢癌的危險。 該研究支持了採用健康的生活方式可預防婦女腫瘤發展的這一理論。
加拿大公共衛生局的研究人員對442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但情況類似的2135名女性進行了問卷式的調查。
調查結果顯示， 那些運動水準最高的女性， 其患卵巢癌的危險有了明顯減少。 適量運動水準最高的女性患卵巢癌的危險減少了33%；總運動水準最高的女性， 這一危險減少了27%。
這份研究報告稱， 絕經前及絕經後的女性， 其患卵巢癌的危險基本相同。 但是， 劇烈運動卻沒有這種預防效果。 一種可能有益的解釋是，
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研究人員總結認為， 雖然卵巢癌預後很差， 但身體活動是可改變的生活方式因素。 由於進行有規律地運動對健康具有很多益處， 因此進行有規律地適量運動對綜合預防慢性疾病具有深遠的意義。
切除卵巢和輸卵管有何影響？
卵巢掌管著女性的生理發育、月經和妊娠， 從小女孩發育成亭亭玉立的窈窕淑女， 完全是依賴卵巢所分泌的雌激素。 卵巢切除後， 可能會喪失女性特徵， 不過有女性比較關心切除卵巢後是否還能生孩子。 一般來講， 如果一側卵巢切除， 另一側卵巢保留， 且仍具有良好的功能， 就不會影響生育。
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卵巢切除後還會過早絕經， 出現一些更年期症狀， 如果是年齡較輕的女性進行卵巢切除後需要進行激素替代療法， 補充一定量的雌激素。
輸卵管主要功能就是抓取卵子、運送精子和受精卵。 如果不需要生育的女性並且是卵巢癌高危女性可以通過切除輸卵管， 這個做法對於預防卵巢癌起到一定的作用。
如何預防卵巢癌？
1、生育、母乳餵養嬰兒要求適齡研究發現， 月經早於12歲、未生育過或生育時間晚於30歲的女性，
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2、飲食合理， 做到少脂肪、多鈣質如果飲食中含有過多飽和性脂肪， 那麼這類女性與缺鈣的女性更易患卵巢癌， 因此女性應均衡飲食， 多攝取纖維素， 多吃蔬菜水果， 減少飲食的脂肪含量， 適當多攝入鈣質， 進而減少卵巢癌的發生。
3、多運動或做家務。 研究發現， 經常運動的女性在一生中患巢癌的幾率比運動少的女性低了27%。 若女性沒有運動的時間， 可經常進行中等強度的家務勞動， 如打掃衛生、使用真空吸塵器等， 勞動時間最好在每週3-4小時左右， 這些家務勞動可有效減少女性患卵巢癌的幾率。
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4、切勿隨便用藥物。 如果你是經常使用調經藥及避孕藥的女性， 那麼你患上卵巢癌的風險就會大大增加。 為了你的健康， 就不能不要頻繁使用這些藥物， 這是避免患上卵巢癌的很重要的方法。
5、進行定期檢查。 對有癌家族史者， 包括卵巢、乳腺、直腸等處的癌， 更應注意檢測。 還應酌情進行盆腔B超， 且以陰☆禁☆道B超為好， 因陰☆禁☆道B超比腹部B超更易發現增大的卵巢。 必要時還可通過腹腔鏡檢查明確診斷， 這對於預防卵巢癌很必要。
預防卵巢癌要注意
1、飲食均衡， 少脂肪、多鈣質：飲食中含有過多飽和性脂肪的女性與缺鈣的女性更易患卵巢癌， 因此女性應均衡飲食， 多攝取纖維素， 多吃蔬菜水果， 減少飲食的脂肪含量，適當多攝入鈣質，進而減少卵巢癌的發生。
2、多運動或做家務：研究發現，經常運動的女性在一生中患巢癌的幾率比運動少的女性低了27%。若女性沒有運動的時間，可經常進行中等強度的家務勞動，如打掃衛生、使用真空吸塵器等，勞動時間最好在每週3-4小時左右，這些家務勞動可有效減少女性患卵巢癌的幾率。
3、慎用藥物：經常使用調經藥及避孕藥的女性，患卵巢癌的風險會增加。因此女性不要頻繁使用這些藥物。
4、適齡生育、母乳餵養嬰兒：月經早於12歲、未生育過或生育時間晚於30歲的女性，患卵巢癌的危險會增加。不僅如此，未哺乳的女性也有患病風險。因此，女性應適齡生育，並進行母乳餵養嬰兒。
減少飲食的脂肪含量，適當多攝入鈣質，進而減少卵巢癌的發生。2、多運動或做家務：研究發現，經常運動的女性在一生中患巢癌的幾率比運動少的女性低了27%。若女性沒有運動的時間，可經常進行中等強度的家務勞動，如打掃衛生、使用真空吸塵器等，勞動時間最好在每週3-4小時左右，這些家務勞動可有效減少女性患卵巢癌的幾率。
3、慎用藥物：經常使用調經藥及避孕藥的女性，患卵巢癌的風險會增加。因此女性不要頻繁使用這些藥物。
4、適齡生育、母乳餵養嬰兒：月經早於12歲、未生育過或生育時間晚於30歲的女性，患卵巢癌的危險會增加。不僅如此，未哺乳的女性也有患病風險。因此，女性應適齡生育，並進行母乳餵養嬰兒。