怎樣預防外感_預防外感的方法

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怎樣預防外感？外感很影響身體健康的一種疾病， 讓人很沒有精神， 那怎樣預防外感？下面小編告訴你。

至於如何預防外感疾病，

這裡有兩個小驗方。 這兩個方子是先父孔少華為預防溫病所設的。 現根據孔門經驗進行加減， 用於預防時行流感。 大家可以根據方子抓藥， 在家裡用鍋煎成水， 煎煮時間不宜過長， 以15分鐘為宜。 煎完水後注意不要當藥喝， 把它當茶飲， 可以有效地預防外感疾病的發生。

一、怎樣預防外感

1.桑葉菊花飲

（1）由九味藥組成：桑葉、菊花、金銀花、連翹、鮮茅根、鮮藿香、鮮佩蘭、大青葉、杏仁泥。 這個方子比較適合平時熱重、肺氣不宣的人飲用。

（2）桑葉15克、菊花10克、金銀花20克、連翹10克、鮮白茅根15克、鮮藿香20克、鮮佩蘭20克、大青葉10克、杏仁泥10克。

（3）比較適合四十歲以下的人防治外感。

2.石斛生地飲

（1）石斛生地飲， 基礎上加入了兩味藥， 一個是鮮石斛，

一個是鮮生地黃。 鮮石斛和鮮生地黃有固護胃陰的作用， 適合陰虛熱重較明顯的人飲用。

（2）桑葉15克、菊花10克、金銀花20克、連翹10克、鮮白茅根15克、鮮藿香20克、鮮佩蘭20克、鮮蘆根15克、鮮石斛15克、鮮生地黃10克。

（3）適合四十歲以上的人。

這兩個方子都意在使平時體內有積熱的人， 肺氣得宣， 熱邪得祛， 清虛熱， 養肝腎之陰， 從而達到“正氣存內， 邪不可幹”的目的。 這兩個方子有一個特點， 都是用的鮮藥。 如鮮白茅根、鮮石斛、鮮生地黃、鮮麥冬、鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷、鮮荷葉等。 這類鮮藥多為清熱養陰、芳化辛散之品， 是治療溫病的常用藥。 如鮮石斛甘、微寒， 入胃、腎經。 功效滋養胃陰， 清熱生津， 治溫病熱盛傷津， 口幹煩渴；又可以厚腸胃， 益腎精， 補虛勞， 壯筋骨。

鮮藥不太好買， 買不到鮮藥用幹的也可以， 但鮮的效果要比干的好。 溫病多為急症， 鮮品藥力沒有損耗， 效力比干品強得多， 所以先祖喜歡使用。

鮮藥不好儲存， 賣不了就壞了， 所以有些藥店不願意賣。

這兩個方劑裡的藥物基本都是衛生部公佈的食藥同源類食品， 沒有任何毒副作用。 需注意的是驗方中給的是處方用量， 平時代茶飲用1/5即可。 經常飲用這兩個驗方可以有效地預防外感。

二、外感注意事項

1.最後澄清幾點朋友們可能會搞混的概念

（1）病毒性☆禁☆感冒並不代表風熱感冒， 病毒是西醫的提法， 中醫更關注的是人體。 所以有些醫生將病毒性☆禁☆感冒等同於風熱感冒來治療是不正確的。

（2） 喉嚨痛並不是區分風熱感冒和風寒感冒的關鍵，

風寒感冒很多時也會引致喉嚨痛的。

（3） 同樣的， 咳嗽和流涕還有發高燒也不能作為這兩種感冒的區分。

（4）不要同時進行西醫治療和中醫治療， 這是兩種是不同的治療體系， 開了抗生素了， 就沒必要再喝薑糖水啦。 為什麼？大家想一想， 一個是想辦法給身體降溫， 一個是想辦法讓身體出汗， 幾乎是反著幹， 身體能受得了嗎？這既會減低中醫效果， 也會降低西醫療效。

三、外感的症狀

1.喉嚨痛， 通常在感冒症狀之前就痛， 痰通常黃色或帶黑色。

2.濃涕， 通常黃色。

3. 舌苔帶點黃色， 也有可能是白色的， 舌體通常比較紅。

4. 頭痛。

5.便秘。

6.身熱、口渴、心煩。

7.脈像通常為數脈或洪脈， 就是脈搏比正常的為快， 為大。