在這個疾病肆虐的年代， 人們在生活中做好疾病的預防工作是相當重要的， 只有做好了預防， 才能減少自己感染的機會， 對於婦科當中十分常見的外☆禁☆陰炎更是這樣， 女性朋友也需要做好相關的預防工作， 下面為您介紹下該如何將它支走。
1.鍛煉身體均衡飲食不過食含糖量高的食品， 平時生活一定要有規律， 每天保證充足的睡眠， 每天下班休息的時候可以適當進行體育鍛煉， 及時增減衣物， 避免受到冷刺激
2.養成良好的衛生習慣：上廁所前也應該洗手；不濫用不潔衛生紙；排便後擦拭外☆禁☆陰時宜從前向後擦；每日清洗外☆禁☆陰換洗內褲並放於通風處晾乾；自己的盆具毛巾自己專用；內褲與襪子不同盆清洗；
Advertisiment
3.合理穿衣：不穿化纖內褲不借穿他人內衣內褲及泳裝；
4.使用公共廁所時儘量避免坐式馬桶；提倡淋浴不洗盆塘；浴後不直接坐在浴室坐椅上；不在消毒不嚴的泳池內游泳；不要用有香味的廁紙， 這是因為含有香味的紙張裡面是含有香精的， 這是會刺激下體的， 造成局部的肌膚受到損傷， 嚴重的甚至導致發炎。 女性要每日清洗外☆禁☆陰， 更換短褲， 毛巾專用， 每日對毛巾及更換的短褲進行清洗後開水燙或煮沸30分鐘以上， 取出曝曬， 切忌陰乾， 無太陽時掛在通風處吹幹。
5.不過度講究衛生：有些病人就診時說自己非常注意衛生每天要清洗外☆禁☆陰2-3次每次還用沖洗器或手清潔陰☆禁☆道其實這種做法是錯誤的因為陰☆禁☆道內環境呈弱酸性又有許多菌群共同存在菌群間的相互制約作用能抑制某種菌屬過度增長而致病這是人體的一種自然防禦系統清洗陰☆禁☆道無疑將陰☆禁☆道的弱酸環境和菌屬間的相互制約關係破壞了使陰☆禁☆道上皮的抗病力下降引起念珠菌或其他細菌所致的陰☆禁☆道炎。
Advertisiment
6.不濫用抗生素：長期大量應用抗生素會破壞陰☆禁☆道細菌間的制約關係使念珠菌失去抑制過多生長而致病；
7.積極治療糖尿病：糖尿病患者平時可用蘇打水清洗外☆禁☆陰提高陰☆禁☆道pH值抑制黴菌生長；
8.藥物避孕的婦女如果反復發生黴菌性外☆禁☆陰炎應停用避孕藥改用其他方法避孕。
Advertisiment
9.洗澡的時候不要過分搓洗下陰皮膚， 切忌不要用熱水燙洗身體， 洗澡的時候也不能使用鹼性肥皂。 內褲要穿棉質的， 過於緊身的內褲不要穿， 最好不要坐浴， 如果您實在要坐浴的話， 要注意一下溶液的濃度， 水的溫度以及時間、注意事項。
10.女性在月經期使用護墊的時候一定要注意衛生， 更換護墊的頻率可以高一點， 買護墊的時候一定要買透氣性好的護墊， 長期使用局部潮濕也是引起炎症的病因， 特別是每天使用更不利。
在生活中， 如果不愛護自己的身體， 各種疾病都會困擾著我們， 所以平時一定要多多鍛煉身體， 在飲食中不要吃些垃圾食品， 拒絕辛辣有刺激性的食物， 並且堅持清洗私處衛生，
