1.控制體重過快增長
孕期裡合理的、平緩的體重增長,不僅有利於胎兒和孕婦,也有利於妊娠紋的預防.孕前瘦弱的,整個孕期體重增長在15公斤以內,而且要比較均衡的增長；孕前肥胖的,孕期體重增長控制在7～10公斤更為合適.孕期體重增長快的媽媽更容易得妊娠紋,所以,孕前苗條的媽媽要尤其注意,在體重增長不至於太快的同時,還要做好以下的預防措施；
Advertisiment
2.增強皮膚的彈性
在控制體重過快增長的同時,要注意利用飲食和皮膚護理來增強皮膚的彈性.飲食上,主要是在平衡營養的同時,增加蛋白質,因為膠原纖維和彈力纖維屬於蛋白類,增加蛋白會有利於彈性纖維的修復；尤其是像豬蹄、蹄筋、肉皮這樣富含膠原蛋白的食物,和雞皮、魚翅、魚頭等,富含硫酸軟骨素的食物,硫酸軟骨素是彈性纖維中最重要的物質,多吃這些食物會去除皺紋、增加皮膚彈性；
3.對於孕中晚期和多胎的孕婦,可以使用托腹帶,由於托腹帶可以承擔腹部的重力負擔,減緩皮膚過度的延展拉扯,這樣子就可以起到防止的作用.
總之,對於妊娠紋,如果在意,就一定要從預防上下功夫,等到出現了,想去除基本就不可能了,花再多的錢,往往是淡化而已.所以,要注重預防,按照以上幾點預防80％的初產婦都可以收到理想的效果哦~~
