瞭解有關抑鬱的知識， 心中有數才不會談鬱色變。 抑鬱症狀很常見， 甚至大多數抑鬱都可以算是正常的情緒反應。 但並不是一有抑鬱就是抑鬱症， 只有持續時間較長嚴重影響生活各方面才達到抑鬱症的程度。 人的情緒象大海一樣有潮起潮落， 象月亮一樣有陰晴圓缺。 並不需要情緒稍有風吹草動就驚慌失措、急於調整。 瞭解抑鬱總會隨時間而漸漸緩解。
改善女性分娩前後的生活環境， 減少或避免負性☆禁☆生☆禁☆活事件， 比如不要在女性生產後不久就急切要求性☆禁☆生☆禁☆活等等， 有利於女性產後保持心理健康。 和諧的夫妻關係和家庭支持對穩定女性產後情緒有很重要的作用， 丈夫多關心體貼， 家庭成員適當分擔照顧嬰兒的重擔。
首先，營造溫馨的生活環境，保持精神愉快。其次，跟孩子一起睡眠，儘量保持同步作息，孩子睡，媽媽也抓緊時間睡。再次，丈夫的溝通、關愛與協調很重要。最後，新媽媽要留給自己一定的時間，請家人幫忙照顧孩子，讓... [詳細答案]
您好！產後抑鬱的發生受各種致病因素的影響，如激素水準變化，家族抑鬱病史，性格不良，懷孕或分娩不順利，家庭氛圍不佳等原因有關。實際上並不是每一位元新媽媽都會遇到產後抑鬱的問題，儘管有很多產婦在分娩後都... [詳細答案]
你好，的確產後抑鬱症重在預防，預防方法來自孕婦、家人以及社會各個因素，從孕婦自身來說要擺好心態，要樹立克服困難的信心，學會適應角色的轉換並多學習育兒知識以防手忙腳亂；就家人來說要體諒產婦，適當的幫扶... [詳細答案]
你好，的確產後抑鬱症重在預防，預防方法來自孕婦、家人以及社會各個因素，從孕婦自身來說要擺好心態，要樹立克服困難的信心，學會適應角色的轉換並多學習育兒知識以防手忙腳亂；就家人來說要體諒產婦，適當的幫扶... [詳細答案]
您好，產後抑鬱受身體激素的影響很大，很難說有什麼方法能夠絕對避免。不過注意一些方面，可以減少發作的幾率。第一，丈夫和家人多給產婦鼓勵與關心，幫助產婦解決一些日常生活上的問題。第二，合理安排日常生活，... [詳細答案]
