怎樣預防產後盆腔靜脈曲張

盆腔靜脈曲張是指盆腔內長期淤血、血管壁彈性消失、血流不暢、靜脈怒張彎曲的一種病變。 此病好發于產婦和體質較差的婦女。

造成盆腔淤血的原因很多， 最主要是由於妊娠期子宮脹大， 壓迫盆腔血管， 血液回流受阻， 引起淤血；或產後將息失宜， 盆腔血管復舊不良。 另外， 產後久蹲、久站、久坐、長期便秘等， 也是主要原因之一。

由於盆腔淤血， 可引起下腹疼痛、惡露多、白帶增多， 並出現頻尿、尿急等現象。

防治方法：

1．產後要注意臥床休息， 隨時變換體位， 避免長時間地下蹲、站立、坐的姿勢。

2．保持大便通暢， 若有便秘發生，

3．經醫院確診為盆腔淤血後， 可按摩下腹部， 用手掌在下腹部作正反方向圓形按摩， 並同時在尾骶部進行上下來回按摩， 一日兩次， 每次10—15遍。

4， 用活血化淤、芳香理氣藥熱熨， 可選川芎、乳香、廣香、小茴香、路路通、紅花等各15克， 炒熱盛布袋中， 熨下腹部、腰脊和尾骶周圍。

5．縮肛運動。 將肛門向上收縮， 如大便完了時收縮5次， 每天做10-20次。

6．平臥床上， 兩腳踏床， 緊靠臀部， 兩手臂平放在身體的兩側， 然後腰部用力， 將臀部抬高、放下， 每天做兩次， 每次20遍左右， 以後可逐漸增加。

7．手扶桌邊或床邊， 兩足併攏做下蹲、起立運動， 每天兩次， 每次做5—10遍。

8．如果症狀較嚴重者， 除做以上運動外， 還可採用膝胸臥位，

9．臥床休息時， 最好多採取側臥位。

10.在可能的情況下， 臥床可採取頭低腳高位。