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怎樣食療預防孕期便秘

孕婦容易引起便秘, 而便秘對孕婦和胎兒都是不利的。 孕婦患便秘以後, 可採取以下措施:

1.喝蜜水, 吃些無花果、梅脯等。

2.多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。

3.在醫生指導下, 適當服用有溫和通便作用的藥物如麻仁磁脾丸等。

4.如果比較嚴重, 可選用開塞露或甘油栓, 必須由醫生指導進行, 嚴禁使用瀉藥, 特別是懷孕後期, 以防止流產。

5.養成定時大便的習慣。

6.每天起床後空腹飲一杯溫開水, 有刺激腸蠕動的作用。

7.進食不可過精, 多吃富含纖維的食物。

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