養生之道網導讀：
怎樣養護周歲內寶寶？每個年輕的媽媽都希望自己的小寶寶聰明， 怎樣養護周歲內寶寶？下面就讓小編告訴你。每個年輕的媽媽都希望自己的小寶寶聰明， 健康， 壯實， 但是在這之前媽媽們必須瞭解更多的健康知識， 使自己的寶寶得到更多的呵護。
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一、怎樣養護周歲內寶寶
A：新生寶寶
1、母乳餵養：母乳是嬰兒的最佳食物和天然保健食品， 是任何食物都無法代替的嬰兒營養品。 母乳的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、鋅及維生素的比例適合嬰兒， 利於嬰兒消化吸收；有利於增強嬰兒的抗病能力。 因為母乳中含有大量的活性免疫因數， 使肌體對細菌、病菌的抵抗力增強；同時也不容易引起嬰幼兒腸道少量出血或者嬰幼兒濕疹等過敏現象。
2、牛奶：不能以母乳餵養寶寶的時候必須以牛奶代替， 但是要注意以下幾點：不要以為牛奶越濃越好，
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B：4—6月寶寶
寶寶在4—6月後， 所含鐵、葉酸、維生素、鈣等營養素就顯得相對不足， 如果不適時添加其他食物， 孩子就有患貧血、佝僂病等疾患的可能。 所以在飲食上應該採取由稀到稠、由細到粗、由一種食物到多種的原則給寶寶添加食物， 如：蛋黃、米粥、面片、肉末、肝泥等。
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C：12個月的寶寶
一歲的寶寶處在斷奶期， 所以應該主食和零食同時兼顧。 一般來講：上午應該給少量高熱量食品如一小塊蛋糕或2—3塊餅乾， 下午吃少量水果， 晚餐後杜絕零食， 但睡覺前可給一杯牛奶。 另， 進食時一定要飲水（宜白開水， 礦泉水）。 因為水是構成人體組織細胞的重要成分， 是人體新陳代謝的重要工具。
D：寶寶如何健康過冬
嬰兒可做被動體操；兒童多參加戶外活動、遊戲， 以增強體質；保持室內通風， 空氣新鮮；及時注射疫苗增強免疫力；可在10攝氏度的冷水和38攝氏度的熱水中交替浸泡手和腳， 提高皮膚對寒冷的適應能力。
E：誰的寶寶要補鈣
生活中有些孩子會突然出現腹痛， 疼痛幾分鐘後自行消失。 專家研究發現，
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二、周歲內寶寶需要哪些營養
1、熱能
一船來說， 年齡愈小， 代謝愈旺盛。 為了適應這種高代謝， 就必須攝入大量熱能， 以維持生長發育需要。 6個月以下， 每天每公斤體重需500千焦耳， 7-12個月為420千焦耳。 ？
2、蛋白質
嬰兒的需要量較成人為多。 蛋白質不僅用於補充日常代謝的丟失， 而且用以供給生長中不斷增加新組織的需要。 一般來說， 1歲以內的小兒， 人乳餵養每日每公斤體重需供給蛋白質2.0一2.5克，
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3、脂肪
嬰兒對脂肪的需要量也高於成人， 每日每公斤體重新生兒約需7克， 2-3個月嬰兒約需6克， 6個月後的嬰兒約需4克， 以後隨年齡增長而漸減至3-3.5克。 嬰兒每日攝取脂肪的供給量約占總熱量的30%.脂肪中所含的不飽和脂肪酸為嬰兒發育所必需的物質，是形成神經組織如髓鞘等的必需物質。母乳中含有豐富的花生四烯酸，是其他乳類不能比擬的，可見母乳是嬰兒的天然理想食品。4個月後給嬰兒添加的蛋黃糊、牛奶藕粉、雞湯煮餃子、黃油芝麻白警、牛奶蛋糊、蒸肉豆腐等，是除母乳外的良好的脂肪來源。
4、碳水化合物
最初3個月是靠乳糖來滿足需要，乳糖含量人乳為6-7%,牛奶4-5%.最初嬰兒僅能消化乳糖、蔗糖、葡萄糖、果糖，對澱粉不易消化，故米、面澱粉食物應在3-4個月後才開始添加。周歲以內嬰兒每日每公斤體重需糖類25-50克，折合熱能為420一840千焦耳，由碳水化合物供給的熱能，約占1日總熱量的50%.碳水化合物是主要的供能營養家，有助於完成脂肪氧化及節約蛋白質消耗，還是腦細胞代謝的基本物質，如長期供給不足可導致營養不良、但如碳水化合物進食過多，而蛋白質不夠，則嬰兒體重增加過快，發胖，肌肉鬆弛，平時抵抗力差，容易生病。4個月添加的各式粥類、飯類、麵湯、餒飽、小餃子、薯泥等，均含有豐富的碳水化合物，來源也比較廣泛
5、鈣和磷
足夠的鈣、磷能促進骨鉻、牙齒的生長和堅硬。嬰兒體內的鈣約占體重的0.8%,至成年為1.5%,嬰兒每日約需鈣600毫克、磷400毫克。鈣與磷攝入的比例是1:1.5較為相宜。這關係到它們的利用程度。母乳這個比例較為適當，故母乳餵養的嬰兒思營養不良與拘僂病者明顯地少於人工餵養。鈣與磷過高或過低，都會影響其吸收利用。嬰兒缺乏鈣、磷，可患佝僂病及牙齒發育不良，心律不齊和手足抽搐、血凝不正常、易於流血不止等症。6個月後添加輔助食物時應多選用大豆製品、牛乳粉、蛋類、蝦皮、綠葉蔬菜等。用這些原料製成的食物如牛奶大米糊糊、牛奶玉米粥、雞蛋麵條、豆麵牛肉末、豆腐糕、雞蛋羹、莧萊水等，均是良好的鈣、磷來源。
6、鐵
鐵對嬰兒營養極為重要，它是血紅蛋白和肌紅蛋白的重要成分。各組織的氧氣運輸亦離不開鐵。嬰兒生長發育快，對鐵的需要和利用相應增多。胎兒在母體內最後1個月，肝內傷入較多的鐵，但僅夠出生後3-4個月的需要。周歲以內嬰兒每日需鐵10一15毫克，乳類所含的鐵遠遠不能滿足嬰兒的要求。4個月以後的嬰兒應從食物中供給鐵，如蛋黃糊、豬肝泥、什錦豬肉菜末、豆鼓牛肉末等。
7、鋅
鋅雖為微量元素，但參與很多的重要的生理功能，與蛋白質、核酸及50多種酶的合成有關。嬰兒期每日需鋅r3-5毫克，人乳中鋅的含量高於牛乳、初乳含量尤高，色、肉、蝦等動物性食物也含鋅豐富，故一般不易發生鋅缺乏。挑食的嬰兒常可因鋅缺乏而出現食欲減退，生長停滯。4個月後添加的番茄魚、蝦肉泥、黃色小餡餅等，均含豐富的鋅。
8、維生素
與嬰兒生長發育關係極為密切，其中員主要的、需要從飲食中補充的有脂溶性維生素A、D和水溶性維生意B、C等。
9、水
是人體最主要的成分，是不可缺少的營養素，人體內新陳代謝和體溫調節都必須有水參加才能完成。嬰兒生長發育迅速，代謝旺盛，活動量大，熱能需要多，水的需要量也大，每日每公斤體重約需100一150毫升。水的需要量還與飲食成分有關。人乳因鹽分與蛋白質含量較牛奶低，故用人乳餵養時需水相對較少，人工餵養的嬰兒則應注意水的充足供應，以助排泄。嬰兒越小，每公斤體重需要水量越多。如有嘔吐或腹瀉時，更易脫水，故嬰幼兒體內缺水，應及時補充。
嬰兒每日攝取脂肪的供給量約占總熱量的30%.脂肪中所含的不飽和脂肪酸為嬰兒發育所必需的物質，是形成神經組織如髓鞘等的必需物質。母乳中含有豐富的花生四烯酸，是其他乳類不能比擬的，可見母乳是嬰兒的天然理想食品。4個月後給嬰兒添加的蛋黃糊、牛奶藕粉、雞湯煮餃子、黃油芝麻白警、牛奶蛋糊、蒸肉豆腐等，是除母乳外的良好的脂肪來源。4、碳水化合物
最初3個月是靠乳糖來滿足需要，乳糖含量人乳為6-7%,牛奶4-5%.最初嬰兒僅能消化乳糖、蔗糖、葡萄糖、果糖，對澱粉不易消化，故米、面澱粉食物應在3-4個月後才開始添加。周歲以內嬰兒每日每公斤體重需糖類25-50克，折合熱能為420一840千焦耳，由碳水化合物供給的熱能，約占1日總熱量的50%.碳水化合物是主要的供能營養家，有助於完成脂肪氧化及節約蛋白質消耗，還是腦細胞代謝的基本物質，如長期供給不足可導致營養不良、但如碳水化合物進食過多，而蛋白質不夠，則嬰兒體重增加過快，發胖，肌肉鬆弛，平時抵抗力差，容易生病。4個月添加的各式粥類、飯類、麵湯、餒飽、小餃子、薯泥等，均含有豐富的碳水化合物，來源也比較廣泛
5、鈣和磷
足夠的鈣、磷能促進骨鉻、牙齒的生長和堅硬。嬰兒體內的鈣約占體重的0.8%,至成年為1.5%,嬰兒每日約需鈣600毫克、磷400毫克。鈣與磷攝入的比例是1:1.5較為相宜。這關係到它們的利用程度。母乳這個比例較為適當，故母乳餵養的嬰兒思營養不良與拘僂病者明顯地少於人工餵養。鈣與磷過高或過低，都會影響其吸收利用。嬰兒缺乏鈣、磷，可患佝僂病及牙齒發育不良，心律不齊和手足抽搐、血凝不正常、易於流血不止等症。6個月後添加輔助食物時應多選用大豆製品、牛乳粉、蛋類、蝦皮、綠葉蔬菜等。用這些原料製成的食物如牛奶大米糊糊、牛奶玉米粥、雞蛋麵條、豆麵牛肉末、豆腐糕、雞蛋羹、莧萊水等，均是良好的鈣、磷來源。
6、鐵
鐵對嬰兒營養極為重要，它是血紅蛋白和肌紅蛋白的重要成分。各組織的氧氣運輸亦離不開鐵。嬰兒生長發育快，對鐵的需要和利用相應增多。胎兒在母體內最後1個月，肝內傷入較多的鐵，但僅夠出生後3-4個月的需要。周歲以內嬰兒每日需鐵10一15毫克，乳類所含的鐵遠遠不能滿足嬰兒的要求。4個月以後的嬰兒應從食物中供給鐵，如蛋黃糊、豬肝泥、什錦豬肉菜末、豆鼓牛肉末等。
7、鋅
鋅雖為微量元素，但參與很多的重要的生理功能，與蛋白質、核酸及50多種酶的合成有關。嬰兒期每日需鋅r3-5毫克，人乳中鋅的含量高於牛乳、初乳含量尤高，色、肉、蝦等動物性食物也含鋅豐富，故一般不易發生鋅缺乏。挑食的嬰兒常可因鋅缺乏而出現食欲減退，生長停滯。4個月後添加的番茄魚、蝦肉泥、黃色小餡餅等，均含豐富的鋅。
8、維生素
與嬰兒生長發育關係極為密切，其中員主要的、需要從飲食中補充的有脂溶性維生素A、D和水溶性維生意B、C等。
9、水
是人體最主要的成分，是不可缺少的營養素，人體內新陳代謝和體溫調節都必須有水參加才能完成。嬰兒生長發育迅速，代謝旺盛，活動量大，熱能需要多，水的需要量也大，每日每公斤體重約需100一150毫升。水的需要量還與飲食成分有關。人乳因鹽分與蛋白質含量較牛奶低，故用人乳餵養時需水相對較少，人工餵養的嬰兒則應注意水的充足供應，以助排泄。嬰兒越小，每公斤體重需要水量越多。如有嘔吐或腹瀉時，更易脫水，故嬰幼兒體內缺水，應及時補充。