怎麼健康地給寶寶補鐵

現在很多家長對於寶寶的營養非常注重， 其中有一項也是特別重要的， 那就是鐵。 那麼如何有效地給寶寶補鐵呢？

寶寶如果缺鐵就特別容易引起缺鐵性的貧血， 六個月到三歲的寶寶最容易發病。 因為這個起病比較緩慢， 媽媽們有時候注意不到， 在醫院檢查身體的時候才發現寶寶得了貧血。

所以， 我們必要掌握臨床表現的同時， 也要注意對寶寶鐵物質的營養補充。

那麼在生活中我們常用的補鐵方式有哪些呢？這裡我們說的主要是食物補充鐵元素。

含鐵多的食物包括有

動物肝臟、紅顏色的肉類、葡萄乾、蘋果、乾果、蔬菜類、蛋、乳酪、還有桃子杏子以及豬腦等等。

怎麼健康地給寶寶補鐵

避免鐵被氧化促進寶寶吸收的方法

為了避免鐵被氧化， 並且為了促進寶寶吸收的方法， 主要是使用富含維他命C的食物。

其中含有維他命C的食物如菠菜、番茄、綠蘆筍、鳳梨、草莓、柑橘等等，

在平常飲食的時候要多吃。

寶寶缺鐵的症狀

一般表現在皮膚粘膜進行性蒼白， 對臭味的環境反映差， 有時候會煩躁不安， 會頭昏耳鳴， 還伴有記憶力減退的症狀出現。 有食欲不振， 噁心嘔吐， 腹瀉腹脹的現象， 嚴重的會有異食癖， 就是吃致謝和煤渣的狀況。

呼吸循環系統也會受到印象， 免疫功能也會降低， 肝脾淋巴結腫大等現象出現。

兒童服鐵過多會引起什麼嚴重後果

鐵是製造血紅蛋白的重要原料， 補鐵是治療缺鐵性貧血的主要措施。 但是， 如果補鐵不當或一次補鐵量過大， 都可能發生鐵質沉著症或鐵中毒的危險。 特別是兒童服用過多的鐵藥品， 會引起嚴重的後果。

鐵中毒可直接腐蝕胃腸粘膜，

以致出現嘔吐、腹瀉、黑便、腹痛和胃腸炎等症狀， 嚴重者可以發展為消化道出血、急性腸壞死， 並發生腸穿孔和腹膜炎等情況。 服鐵過量還會使血液中出現游離鐵， 發生休克和心力衰竭的現象。 過多的鐵也可進入細胞內， 破壞線粒體， 使肝臟及神經系統受損害， 引起昏迷甚至死亡。