宮縮是多數孕婦可能經歷的一種孕期症狀。 尤其到了懷孕後期， 孕媽咪的肚子會三不五時感覺悶悶脹脹， 有時還會突如其來感覺硬得跟石頭一樣， 十分難受；究竟這是怎麼一回事？有危險嗎？能否改善呢？
宮縮， 是子宮肌肉收縮的簡稱。 事實上， 女人一旦懷孕， 子宮就會自然出現零星而不規則的收縮， 而這種子宮收縮的強度不強， 孕媽咪通常感覺不到。
有感覺的宮縮通常發生在懷孕中後期；而孕婦宮縮要變得比較頻繁， 通常已經是懷孕7、8個月以後。 “如果孕媽咪的宮縮發生時， 頻率呈現不規則， 而且很久才出現一次，
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雖然宮縮頻繁並不等於孕婦一定有危險， 但孕媽咪絕不可掉以輕心！懷孕周數和宮縮種類， 才是判別孕媽咪及胎兒是否有危險的二大重要依據。
宮縮頻繁若發生在懷孕37周以後， 表示快要生了！
孕婦可以先自行評估， 這種不舒服的狀況是否可以自行平復？若不行， 那就先自行評估一下宮縮頻率， 第一胎的孕媽咪若十分鐘內痛三次以上， 第二胎以上的孕媽咪若十分鐘以內就痛一次， 就要到醫院評估是否需要住院待產了。 因為此時胎兒已足月， 並非早產， 此外， 懷孕37周以後若出現破水、陰☆禁☆道出血量多、胎動明顯減少等狀況也需要趕快到醫院檢查。
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宮縮頻繁若發生在懷孕20～37周之間， 就要多注意並預防早產！
這類孕婦必須充分認識怎樣的狀況是不正常的宮縮， 並分辨何謂假性宮縮？何謂早產宮縮？頻繁的程度很規則， 而且越來越密集出現， 那最好盡速就醫， 可能需要安胎。
