小寶寶由於年紀小， 有時候口渴了也不能準確表達自身的狀況。 這個時候， 家長們需要認真觀察、細心分析， 及時給寶寶喂水。 特別是在乾燥的季節， 識別寶寶身體缺水信號尤其重要。
1、舔嘴唇
孩子感到口渴的時候經常會舔嘴唇， 這個小動作其實就在告訴爸爸媽媽們他們已經感到口渴了， 爸爸媽媽們如果時不時看見孩子舔嘴唇， 要及時給孩子們補充水分了。
2、寶寶許久不尿尿
當身體缺少水分的時候， 身體就會自發的做出調節， 表現為尿液減少， 皮膚乾燥等， 如果孩子在一上午都沒有尿尿或是尿尿次數減少，
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3、食欲減退
身體缺水之後孩子的食欲也會減退， 因為當人體含水量不足之後， 腸胃功能就會受到抑制， 影響了正常的消化功能。
4、皮膚出現白屑
如果寶寶的皮膚長期乾燥， 尤其是到了冬天會出現白屑那就說明皮膚是長期缺水， 除了給孩子補充水分之外， 可以給孩子用一些純植物的保濕霜， 兒童面霜等。
5、前囟或眼窩凹陷
前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷， 哭鬧的眼淚相對減少， 或沒有眼淚， 這是急性嚴重缺水的表現。
不同時期寶寶的補水量不同
新生兒時期
可以開始給寶寶補充一點白開水。
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3個月開始
為了讓寶寶逐漸開始吃離乳食， 可以開始讓他喝一些稀釋過的果汁了。 家裡鮮榨的或是原味果汁都可以， 稀釋量大概是水汁比例2:1左右。 在喂的量上一定要加以控制， 否則就會影響正常的食欲。
4個月以後
寶寶可以開始喝一點萊湯、肉湯。 育兒專家提醒， 注意除了需要稀釋外， 還應該把湯上的油撇去， 給寶寶喝澄清的部分。
斷奶前
寶寶最大的水分補充來源於母乳， 那麼在斷奶後， 除了之前提到過的果汁、水等要繼續餵食外， 可以開始添加牛奶， 量至少一天2次。
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不同情況的喂水方式
1、根據餵養方式喂水
·母乳餵養的寶寶
一般來說， 還未添加輔食的（6個月以內）寶寶， 胃容量相對較小， 飲食來源完全靠吃奶， 而奶中80%都是水分， 因此只要母乳充足， 通常是沒有必要給寶寶額外補水的。
·奶粉餵養的寶寶
配方奶粉餵養的寶寶容易上火， 可在兩餐之間適當喂水。
·添加輔食的寶寶
就6個月之後已經添加輔食的嬰兒來說， 可以在寶寶進食後或兩餐之間補充適量水分， 這樣能夠幫助寶寶清潔口腔， 有益於牙齒健康。
2、根據寶寶自身情況喂水
寶寶所需的水量受到很多因素的影響， 如季節、溫度、濕度、寶寶的體重、飲奶量、輔食、活動量、寶寶是否愛出汗等等。 一般情況下：
·1歲以內寶寶每天需要液體量：
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·120~160ml/千克體重；
·2~3歲寶寶每天需要液體量：
·100~140ml/千克體重。
家長可根據寶寶自身的情況， 給寶寶每天補充大概自身體重的10%-15%的水分。 只要寶寶的小便正常， 可讓寶寶少量多次飲水。
延伸閱讀：寶寶不愛喝水怎麼辦
1、開始喂調稀的果汁， 每次都比上一次稀一點， 讓寶寶慢慢適應淡淡的味道。
2、在寶寶玩得開心的時候就喂一兩口， 如果不拒絕就再喂， 哭了就不喂了， 一般在心情舒暢的時候寶寶是不會拒絕的。
3、用遊戲方式哄寶寶喝水， 先喂小熊（平時寶寶比較喜歡的公仔）， 媽媽又喝一口， 裝得好好喝的樣子， 再到寶寶喝， 那時候寶寶都會很乖地喝水， 寶寶喝了就跟他說“真乖”， 他會很開心的。
4、寶寶都喜歡喝大人杯裡的東西， 如果他不喜歡用自己的杯喝，
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5、寶寶喜歡自己動手， 讓他自己倒水喝、或者一點點地倒到杯子裡， 讓他自己拿著喝。 不要忘了要誇一下寶寶呀， 適當的鼓勵寶寶， 他會更樂意自己喝水了。
6、一個杯子用久了， 寶寶會沒有新鮮感， 換其它的器皿給他， 寶寶都會很喜歡的。
