有時候我們覺得自己上火， 可是又不知道自己到底是不是真的上火、哪裡上火。 這裡為大家提供肺火胃火腎火的三種判斷方法。
肺火旺盛
(1)經常咳嗽， 咳很黏的黃痰。
(2)嗓子總是感覺又幹又痛。
(3)感覺口渴， 喜歡吃涼的東西。
(4)鼻子發紅， 常流鼻血。
(5)鼻尖、額頭容易起小膿皰或癤子。
(6)臉一到下午就發紅， 特別是兩顴部位。
(7)手心、足心比別人熱很多， 易出汗， 甚至摸上去有發燙的感覺。
(8)夜間頻繁盜汗。
(9)下午時常會出現低熱（37.5℃左右）不適。
(10)常有大便乾燥的問題。
以上各項， 如果達到5項以上， 就說明您的身體處於肺火旺盛狀態。
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胃火旺盛
(1)有強烈口臭， 頻繁刷牙也無法清除。
(2)時常牙齦腫痛， 嚴重時甚至牙齦潰爛。
(3)牙齦腫痛時， 經常會殃及兩頰， 造成臉部腫大。
(4)牙根處易出血， 特別是刷牙時。
(5)牙齦在短時間內出現明顯萎縮。
(6)明明按時足量進餐， 卻還是常有饑餓的感覺。
(7)常有饑餓感， 但真正進餐時卻胃口不佳。
(8)胃部總是感覺隱隱不適， 但又說不清是哪種不適。
(9)總感覺口乾舌燥。
(10)每隔一段時間就會出現便秘。
以上各項， 如果達到5項以上， 就說明您的身體處於胃火旺盛狀態。
腎火旺盛
(1)牙齒常常無故疼痛， 出現鬆動。
(2)舌頭顏色鮮紅， 沒有舌苔。
(3)時常沒來由的頭暈目眩。
(4)夜間睡不安穩， 常常盜汗驚醒。
(5)白天昏昏欲睡， 晚上常常失眠。
(6)經常耳鳴， 嚴重時甚至出現暫時性耳聾現象。
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(7)常在傍晚時分感覺身體燥熱難當， 情緒不佳。
(8)沒有做任何重體力工作或高強度運動， 卻總覺得腰酸背痛。
(9)沒有緣由的感覺脛骨部位或足跟疼痛。
(10)脫髮嚴重， 男性還會有滑精現象。
以上各項， 如果達到5項以上， 就說明您的身體處於腎火旺盛狀態。
