怎麼去妊娠紋 妊娠紋的淡化方法

妊娠紋線通常顯現在腹部、乳☆禁☆房部位和大腿處。 主要由於孕期體重增加過快， 引起皮膚拉伸現象時出現。 荷爾蒙水準增高還會打亂皮膚的蛋白質平衡， 使皮膚變得比平時更薄。 小編提醒大家， 妊娠紋重在預防， 出現後很難完全清除， 下面小編將從飲食、運動及保養來介紹下一些常用的妊娠紋淡化法。

1．保證飲食均衡、營養， 避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量， 導致體重增長過多。

2．控制糖分攝入， 少吃色素含量高的食物。

3．早晚喝脫脂牛奶， 吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物，

4．補充維生素， 促進皮膚生長代謝。 可食用捲心菜、葵花籽油等含維E較豐富的食物， 抗皮膚衰老；食用動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果這些含維A、維生素B2的食物， 使皮膚光滑細潤。

5．養成正確的喝水習慣， 增強皮膚彈性。 　

6．調整飲食習慣， 儘量吃新鮮水果， 少喝果汁；喝脫脂奶， 少喝全脂奶；喝清湯， 少喝濃湯， 多吃低糖水果， 少吃餅乾和沙拉。

1．跑步祛紋：跑步可以鍛煉大腿及臀部， 將該部位的脂肪轉化為肌肉， 以淡化臀部及大腿部位妊娠紋。

2．臀部緊實收縮祛紋法：仰躺下來， 腿部彎曲， 雙手平放在身體兩側， 儘量向上抬起臀部， 以達到收縮臀部肌肉， 淡化臀部妊娠紋的效果。

1．雞蛋清祛紋：專家稱， 蛋清祛紋雖無依據， 但天然無害， 可以一試。

2．妊娠霜祛紋：懷孕及哺乳期間， 妊娠霜的選擇應以安全、溫和為主。 如維他命A醛、維他命A酸有致畸胎的危險， 果酸、水楊酸對皮膚的刺激性較大， 對於緊繃的肚皮有時會造成癢感， 這類產品最好等產後再用。 產後使用妊娠霜祛紋在注意選取安全品牌的基礎上， 要達到良好的祛紋效果還需注意：塗抹用量要足；每天堅持塗抹；睡前按摩以促進吸收。

通常情況下， 妊娠紋產生後很難完全祛除， 一般方法只能淡化， 若想達到立竿見影的效果或永久祛除， 可能需要採用鐳射療法等醫學美容法。