誰說准爸爸沒有“妊娠反應”？食欲不振、緊張、倦怠等症狀不只是准媽媽專利， 等待寶寶出生的准爸爸也同樣會發生一些生理變化！他被妻子懷孕的消息和即將做爸爸的未來所鼓舞， 但與此同時， 一種隱約的不安乃至幾分恐懼也來到了他的心頭， 這是一個男人一生中最微妙的時刻之一！
准爸爸：高寶 年齡：29歲 職業：高級技師
應對法寶：我和寶寶一起成長！
剛得知老婆懷孕時， 我經常會情不自禁地撫摸老婆的肚子， 難以想像這裡面竟然孕育著一個小生命！這種緊張的情緒讓我晚上睡不好， 總是揣摩著胎寶寶是否漂亮；擔心自己是否有能力負擔起寶寶以後的生活；又害怕TA會和我一起來搶佔老婆時間與愛……總之，
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由不得我做好心理準備， 老婆的肚子卻不聽使喚地越來越大， 她也由初期的噁心嘔吐， 漸漸地變成大吃大喝， 再到走起路來像個企鵝！直到有一天， 我驚奇地發現胎寶寶在老婆的肚子裡動了！從那刻起， 我才開始接受這個讓我毫無思想準備就到來的小傢伙， 於是我不再緊張， 不再害怕。 每天， 我都對著老婆的“大肚腩”說話、唱歌、講故事。 記得有一次， 小傢伙動得非常頻繁， 不停地踢著老婆的肚子， 讓她睡不安穩， 非常難受。 於是我用手輕輕地撫摩TA， 並輕聲說：“寶寶乖， 是不是做惡夢啦？不要擔心，
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就這樣， 我每天一有空就和TA說話。 我知道， 我已經接受了這個小傢伙， 我告訴TA媽媽的樣子， 對TA講富含哲理的預言故事……總之和寶寶呆在一起有說不盡的話， 聊不完的趣事。
現在， 老婆已步入孕後期了， 我的心情也已經徹底地從緊張轉化為欣喜。 我漸漸地迷上了與TA說話的日日夜夜！
准爸爸：胡金 年齡：28歲 職業：公司經理
應對法寶：爸媽、知識， 缺一不可！
我得知老婆懷孕的消息時， 小生命才45天。 我非常緊張， 不知道自己該做什麼。 好多個夜晚， 我幾乎不敢入睡， 滿腦子都是焦慮和不安， 可把自己折騰壞了。
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無奈之下搬來救兵， 父母向我伸來援助之手。 自從母親搬來照顧老婆之後， 心的心情踏實了許多。 但只要母親不在我家， 哪怕只讓我和老婆獨處一兩個小時， 我都會焦慮， 就怕自己忽視了什麼， 比如做菜忘了放鹽， 或者沒放油就放菜等等。 朋友都說， 對於懷孕， 我比老婆更緊張， 那時的我就像是患上了“焦慮症”。
後來， 自己通過查看書籍， 學習如何正確地照顧老婆， 並且邊學習邊實踐。 我慢慢地進入了准爸爸的角色。 不僅照顧好老婆的飲食起居， 還懂得了增添生活情趣， 幫助老婆轉移心理負擔。
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現在， 我已經不再緊張和焦慮了， 我能夠照顧好老婆和寶寶。 我去除焦慮的心得就是：任何時候都別忘了學習和實踐！
准爸爸：單夫建 年齡：31歲 職業：工程師
應對法寶：堅信寶寶一定會健康！
最初想要寶寶的時候， 我是充滿了期待的， 同時伴隨著焦慮和恐懼。 喜悅是因為我快要成為爸爸了， 期待已久的心願終於要實現。 焦慮是因為老婆隨之而來的各種不適反應， 以及我們有過一次胚胎停止發育的慘痛經歷。
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記得老婆剛懷孕的時候， 我比她更緊張。 幸虧老婆非常體貼我， 她買了《懷孕一日一頁》、《媽咪寶貝》等書籍給我看。 還讓姐姐給我講述懷孕、分娩的事情。 這些有效的方式緩解了我緊張的神經。 於是， 我逐漸不再害怕， 因為我堅信我們的寶寶一定會健康！
之後， 我重新投入到“愛妻一族”的隊伍中， 為老婆的生活遮風擋雨。 記得有一次， 老婆想吃街上賣的煎餅， 而我又不能讓她吃小攤上不衛生的煎餅。 於是， 我狂奔到街上的攤煎餅小店， 請求煎餅店師傅教我做煎餅的技巧。 儘管那天下著瓢潑大雨， 我還是一邊飛快地採購攤煎餅需要的材料， 一邊擔心著獨自在家等待的老婆。一個小時後，我終於帶著攤煎餅的材料回到家，我顧不上脫掉已經濕透了的衣服，一頭紮進廚房。最後，當我把熱騰騰的煎餅端到老婆面前，問她：“親愛的，這個味兒對嗎？”那一刻，我看見老婆的眼睛裡面閃爍著淚花。那晚，她胃口大開，她說這是她吃過最美味的晚餐。
如今，在我的悉心照顧下，老婆順利地孕育著胎寶寶。還有一個月，我們就能與寶寶見面了！
一邊擔心著獨自在家等待的老婆。一個小時後，我終於帶著攤煎餅的材料回到家，我顧不上脫掉已經濕透了的衣服，一頭紮進廚房。最後，當我把熱騰騰的煎餅端到老婆面前，問她：“親愛的，這個味兒對嗎？”那一刻，我看見老婆的眼睛裡面閃爍著淚花。那晚，她胃口大開，她說這是她吃過最美味的晚餐。如今，在我的悉心照顧下，老婆順利地孕育著胎寶寶。還有一個月，我們就能與寶寶見面了！
