怎麼吃大棗才能美白：大棗湯
大棗湯保留了大棗的美白功效， 也很利於吸收， 每天吃棗喝湯， 堅持長年喝， 是最經濟實惠的美白方法， 有可以補氣血， 養肝護肝等。
做法：用10-15個紅棗加水小火煮上十幾分鐘。
怎麼吃大棗才能美白：大棗銀耳湯
銀耳富含膠原蛋白， 具有極佳的美容功效， 與大棗同食， 有良好的美白功效。
材料：銀耳， 紅棗， 老冰糖。
做法：
1、銀耳剪小， 去根蒂， 加水隔夜泡發， 泡至發而不爛， 過篩洗淨， 瀝水備用。
2、大紅棗去核剪小碎丁。
3、湯鍋加水入紅棗丁， 燒開， 再入泡好的銀耳， 慢火煮四十分鐘。
4、關火前再加入老冰糖既可。
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怎麼吃大棗才能美白：大棗薏米粥
薏米具有良好的美白功效， 與大棗同煮粥， 效果更佳。
材料：薏米50克， 糯米適量， 紅棗 10顆， 冰糖一塊。
做法：
1、薏米先用涼水洗淨泡2-4小時， 再把薏米煮開去掉沫子。
2、放入洗淨的糯米再煮開， 然後把煮開的米轉入電飯煲， 放入大棗保溫燜40分鐘左右。
3、粥已經爛了粘稠了後， 放入冰糖按煮飯煮開， 斷開電源蓋上蓋子燜10分鐘。
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怎麼吃大棗才能美白：西洋參大棗粥
西洋參具有非常好的滋補功效， 與大棗同食， 可以讓人氣血充足， 排除人體毒素， 使皮膚變得白皙細膩起來。
材料：西洋參3克， 大棗10枚， 粟米100克。
做法：
1、先將西洋參洗淨， 置清水中浸泡一夜， 再拿出切碎。
2、洗淨大棗、將西洋參、大棗、粟米及浸泡西洋參的清水一起倒入砂鍋內，
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用法：每日1次， 早晨食用。
怎麼吃大棗才能美白：大棗黃豆粥
黃豆含有很多B族維生素、微量元素， 如經常食用， 會提高肌膚的新陳代謝能力， 促進肌膚排除毒素， 令肌膚白皙潤澤。 與大棗同燉煮， 美白效果更佳。
材料：黃豆50克， 大棗10枚， 粳米200克。
做法：
1、黃豆洗淨泡發一宿;大棗溫水泡15分鐘後洗淨。
2、粳米沖洗一下， 放入鍋中， 加水燒開。
3、放入黃豆小火熬40分鐘， 再加入大棗熬40分鐘。 食用時， 可根據自己的口味加糖或鹽拌勻即可。
怎麼吃大棗才能美白：燕麥大棗木瓜羹
燕麥、大棗和木瓜都是美白佳品， 三者同食， 美白功效看得到。
材料：木瓜(水果型)250克， 燕麥片150克， 大棗8枚， 冰糖15克， 水適量。
做法：
1、木瓜削皮去籽，
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2、煮開清水， 放入大棗， 煮10分鐘， 待大棗出味， 放入燕麥片， 稍加攪拌。
3、沸騰後倒入木瓜丁和冰糖， 待冰糖融化後即可品嘗。
小貼士：此羹還可加牛奶， 更香濃細滑， 而且牛奶美白功效也非常棒。
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