冬季幼兒飲食原則
合理膳食，
節制脂肪
很多媽媽認為：冬天氣溫較低，
寶寶們為了抵禦寒冷就要消耗更多的熱量，
因此 需多吃一些高熱量、高脂肪的食物。
其實這種觀點是大錯特錯的，
冬天寶寶們的活動量相對較小，
如果一味地胡吃海塞的話，
來年斷定會變成一個“小胖墩”。
因此在冬季裡，
媽媽們應特別注意為寶寶合理搭配飲食，
節制脂肪攝入。
補充鈣質，
必不可少
冬天， 寶寶們戶外活動時間大大縮減， 與陽光“親密接觸”的機會也相應減少， 很容易出現缺鈣的現象， 媽媽們除了遵守醫囑為寶寶適量口服魚肝油補充維生素D外，
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多吃富含維生素的食物
冬季寒冷乾燥，
寶寶們很容易患上感冒等疾病，
媽媽們應多讓他們吃一些富含維生素的食物，
以增強肌體免疫力，
蘋果、橘子、柚子、動物肝臟、大白菜、油菜、馬鈴薯、紅薯、胡蘿蔔都是不錯的選擇。
注意膳食纖維的補充
冬天裡，
寶寶活動少，
較易出現大便乾燥的問題，
因此應注意膳食纖維的補充。
媽媽們可讓寶寶適當多吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、黃豆等富含膳食纖維的食物。
不可忽略無機鹽
有醫學研究表明， 如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺， 要幫助寶寶抵禦寒冷， 建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜，
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少食生、冷食物，
多燉湯
冬季，
媽媽們應注意讓寶寶少食生、冷食物，
以免刺激腸胃，
造成腹痛、腹瀉。
另外，
建議媽媽們多採用燉、煮、蒸、煲、燴等烹調辦法。
慎用補品，
多食補
有的媽媽認為寶寶冬季氣虛體寒， 應該多多進補， 其實如果補品食用不當， 不僅會使寶寶食欲降低， 還可能引發腸胃問題， 甚至出現性☆禁☆早☆禁☆熟的現象， 因此媽媽們一定要注意慎用補品。
