怎麼哄0-1歲的小寶寶睡覺?

聽說過身邊的媽媽， 最讓她們煩惱的不是寶寶哭的時候， 而是想哄他睡覺卻怎麼也哄不著的時候， 小傢伙的眼珠子直鉤鉤地看著你， 或者轉向這轉向那的， 好不容易才睡著了， 一會兒又要醒來了。 有些寶寶還特別難纏， 明明白天玩得很累， 到了睡覺時候卻怎麼也不肯安靜地睡覺， 反而更加活躍， 好像要跟媽媽對著幹。 這可能是與媽媽不知道寶寶的睡眠秘密有關了。

一、不哭不鬧才可怕

如果是年齡比較小的寶寶(2-12周大)， 當他們過於疲憊時， 多半在傍晚6點和半夜時分開始哭鬧。 如果寶寶出生後超過4周，

那麼就可能開始拒絕喝奶， 或者在喝奶的時候便睡著。 有些寶寶剛開始喝奶時很正常， 大概10分鐘後就大喊大叫， 其實這都是寶寶開始放鬆、想睡覺的前兆。

此外， 如果是半歲以上又感覺很疲勞的寶寶， 每次將他們放在床上或者嬰兒車上時， 他們就會反抗， 這主要是因為寶寶缺乏銜接睡眠週期的技巧。

Tips：如果你的寶寶玩過之後還不哭不鬧的話， 證明寶寶還不算很累， 這時候哄他睡覺難度就更加大了。

怎麼哄0-1歲的小寶寶睡覺?

二、你所不知道的“假寐”現象

“假寐”是指白天睡覺的時間不超過40分鐘。 當寶寶第一次發生假寐時， 也就是他白天睡眠週期開始的時候。 對成人來說， 每過90分鐘就會改變睡眠週期， 但寶寶卻只需要20分鐘，

而白天睡覺週期通常在寶寶8周大時開始出現。

許多父母都發現， 當寶寶終於睡著後， 會在20-40分鐘後醒過來， 然後開始哭泣。 這不是因為寶寶睡飽後準備要起床， 而是因為他還沒有學會銜接睡眠週期的技巧。

Tips：掌握了寶寶的睡眠週期， 到了寶寶8周大的時候， 白天也要按時哄寶寶睡覺， 越早養成準時睡眠的習慣， 對寶寶的未來作息與身體健康都有益處。

三、哭夠就會睡了

根據寶寶成長階段的不同， 教寶寶自己安靜下來的方式也不相同。 在教寶寶自己安靜下來， 不可避免的會讓寶寶產生反抗的哭聲。 你越是讓他安靜， 寶寶似乎越要跟你作對， 不哭夠了勢不甘休。

而往往有些狠心的媽媽， 在寶寶哭過一段時間不管寶寶之後，

寶寶的哭聲還會更尖更讓人難受， 但是不久之後就會睡著。 但最關鍵的問題還是在於， 父母不忍心聽到寶寶的哭聲， 會選擇一再哄寶寶睡眠。

Tips：越想成功的事越難成功， 越要寶寶睡覺偏不乖乖地睡， 那就給他消耗體力吧， 哭夠了他就睡了。