怎麼哺乳不會乳☆禁☆房下垂?

擔心餵奶後身材變形， 其實就是擔心乳☆禁☆房下垂。 很多女性也許不知道， 在妊娠時期乳☆禁☆房會繼續發育， 為哺乳做準備。 乳☆禁☆房變大後如果護理不好極易鬆弛。 因此孕婦應從懷孕後就開始注意乳☆禁☆房的護理， 使用寬頻、鋼絲乳罩支撐乳☆禁☆房。 有些女性為圖方便， 在哺乳期間不戴乳罩， 結果使乳☆禁☆房下垂， 還以為是餵奶所致。 經常按摩， 以促進血液迴圈， 增加皮膚及皮下組織的彈性， 乳☆禁☆房回縮越緩慢， 鬆弛下垂的程度就越不明顯。 平時也可多做擴胸運動， 促使胸肌發達有力， 增強對乳☆禁☆房的支撐作用。

理論上講， 哺乳能讓乳腺小葉分泌充足，

哺乳姿勢對乳☆禁☆房形態的改變也有一定的影響。 有兩種姿勢較受推崇：一是坐位交叉環抱式。 媽媽坐位， 將寶寶側身抱在懷裡， 母嬰腹部相貼， 用一手或前臂支撐住寶寶的頭， 維持嬰兒的耳肩臀部成一直線並約呈30度傾斜度;媽媽用另一隻手托起乳☆禁☆房（不要牽拉）， 讓寶寶的小嘴與乳☆禁☆頭在同一水平線上吮乳。 二是扶腰臀側臥式。 這種姿勢適合夜間休息餵奶：媽媽側臥， 用枕頭墊在頭下。 嬰兒側身與母親正面相對， 母嬰腹部相貼。

不管哪種哺乳姿勢， 原則是嬰兒的嘴與乳☆禁☆頭在同一水平線上， 讓嬰兒貼向乳☆禁☆房， 而不能將乳☆禁☆房牽扯送向嬰兒， 母親保持背腰部伸直而不可弓腰或伏式喂哺。