健康飲水式
真正有效的飲水方法， 是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止， 而不是隨便喝兩口便算， 這樣才可令身體真正吸收使用。
當然， 所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。 如果只隨便喝一兩口來“止渴”， 對身體根本無濟於事。 飲好水儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸， 容易傷害身體， 對腎臟較弱的人士則更為不利）， 可選擇優質的礦泉水。
如可以的話， 飲用鹼性水對人體最有利；否則， 在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。 總的來說， 如沒選擇， 飲比不飲好！！
飲暖水
夏日炎炎，
空腹飲水
當然， 飲水隨時都可以， 口渴時才飲用往往只能解渴， 未能濟事。 有效的飲水方法乃在空腹時飲用， 水會直接從消化管道中流通， 被身體吸收；吃飽後才飲水， 對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好， 試試看吧！
忌吃時喝涼飲。在吃火鍋的時候，因為火熱，所以大家會選擇喝一些涼的飲料，這是不對的，尤其是對懷孕的女性來講，更不對，不建議你在吃火鍋的時候，喝冷的飲料，最好是喝一些常溫的白開水，這樣的效果最好。 吃水... [詳細答案]
注意位置和坐姿。懷孕的女性在吃火鍋的時候，一定要注意了，不要坐在離火鍋火口較近的地方，否則因為燃燒不充分，而吸入一氧化碳，對身體是不好的，也不要坐在下風口，熱氣太大，易出汗。 選擇在自家火鍋。對於外... [詳細答案]
若准媽咪們真的很想吃火鍋，建議最好能夠在家裡自己做火鍋底料，可使用大骨、排骨熬湯，或者是使用雞湯等做鍋底，然後自己添加一些為香菇、山珍以及其它調料作底料，這樣不僅衛生、健康，營養美味，而且還滿足了嘴... [詳細答案]
兩雙筷子要備齊。對於懷孕的女性在外面吃火鍋的時候，我建議你備兩雙筷子，一雙用來當公筷，去挑撿鍋裡的食物，一雙是往自己的嘴裡送食物的。這樣，可以避免其他人的交叉感染，也更加衛生和可靠。當然，一雙也可以... [詳細答案]
白開水，寶寶最好的飲料煮沸後自然冷卻的白開水具有促進新陳代謝、輸送營養、清潔內臟、利尿通便、增強機體免疫力等作用。白開水在煮沸的過程中殺死了致病菌，保留了鈣、鎂、磷等對人體有益的常量元素和微量元素。... [詳細答案]
