怎麼培養孩子專注力_如何培養孩子專注力

養生之道網導讀：

怎麼培養孩子專注力?這是眾多家長們問得最多的問題。 孩子注意力不集中主要表現在學習上， 上課不注意聽講或走神， 寫作業時三心二意， 邊做邊玩， 總要寫到很晚， 沒有家長陪著就寫不完等等。 那麼， 怎麼培養孩子專注力?

培養寶寶專注力的小遊戲您知多少？今天小編就和您一起做做小遊戲， 來提升寶寶的專注力。 在遊戲之中， 孩子不會覺得厭煩而走神， 也不會面對乏味的填鴨式教育而忽略探索知識根本， 內容簡單科學， 逐漸成為不少寶寶的最愛。

孩子不專心， 可能是小時候養成的“壞習慣”， 讓寶寶學會專心， 從小時候就要開始鍛煉， 學習內容與性質應交替進行：例如語文背誦完， 可以做數學， 再背英文。

這看似有點難為寶寶， 實際上是培養孩子專注能力的好方法， “一次只做一件事、每次都把事情完成”的生活及遊樂模式可以説明這個好習慣的養成，

搭積木， 就搭一個段落才休息；讓幼兒學習例如玩填色遊戲， 就把顏色填完才玩下一個遊戲；吃飯時就把電視關上， 生活中的小遊戲可以告訴孩子專注的做事情是正確的習慣。 注意力不足的小朋友通常都是持續性專注力、集中性專注力與選擇性專注力出現了問題。

其實如果孩子的專注力缺失並不不嚴重， 還沒有影響到正常的生活， 父母不一定要帶孩子到醫院接受治療。 如果您覺得這結果有些嚴肅， 不妨快快從生活中找到妙招來提高孩子的專注能力吧。

同樣的， 專注的做事也不意味著長一次性投入過猛， 過度學習可一點都不有利於寶寶的成長呦。 鼓勵孩子多閱讀， 但每次閱讀內容與範圍不要太多，

事前可協助孩子瞭解故事大綱， 增加他們興趣。 寫作業時間最好依個人狀況， 分隔為許多小段， 每小段不要過長， 約為15至20分鐘， 對於年幼的孩子， 可以借由手勢， 大聲念出句子的同時， 幫助他注意到書中應注意到的內容。

專注力可分為集中性專注力、持續性專注力、選擇性專注力、轉換性專注力及分散性專注力。 讓孩子妥善安排自己的遊戲和學習時間， 專注做事， 而非強求寶寶一動不動的去學習。

做做小遊戲提升專注力， 7歲至10歲的專注力能維持約20分鐘， 因而把握住這寶貴的20分鐘遊戲時間， 在不知不覺中讓孩子成長更快， 讓原本坐不住的愛玩鬼變成專心致志的小神童， 長此以往堅持住這份專注能力，

必定有所收穫。

家長如何培養孩子的注意力?

1、注意力是一種習慣， 而習慣要從小培養， 抓得越早， 後面的效果就越好。 在日常生活中， 我們經常看到這樣的情形， 家長給孩子買了很多的玩具和書 籍， 可是孩子往往是這本書翻兩頁， 那本書翻兩頁， 玩具也是， 一會兒玩這個， 一會兒玩那個。 太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。 家長要告訴孩子， 想換書 可以， 但是可以給媽媽講講這本書的意思嗎?每次給孩子玩具也不要超過兩到三個， 玩完這些放回原處再拿別的玩具。

2、要營造一個集中注意力的環境。 孩子在學習的時候， 要把寫字臺上與學習無關的東西都收起來。

3、合理安排孩子寫作業和活動的時間。 對於低年級的小學生來說，

他們的專注力一般不超過15分鐘， 超過這個時間孩子就會走神。 三四年級的小學生為20分鐘， 五六年級的小學生則為半個小時。 所以， 孩子寫累了就讓他休息一會兒再寫。

4、改定時為定量。 有些家長看到孩子八點就寫完作業了， 於是讓孩子額外再做題。 這樣孩子就會產生逆反心理， 反正早寫完也得寫， 還不如晚點兒寫完。

5、家長不要干擾孩子的學習思路和注意力。 有些家長檢查孩子的作業時發現錯誤， 就說， 你這道題做錯了。 也不顧孩子正在寫其他作業。

6、儘量減少對孩子的嘮叨和訓斥。 即使孩子注意力不集中， 家長也不要總是把這句話掛在嘴邊， 那樣等於強化孩子不集中的特點， 孩子也會在心裡認同自己注意力不集中。

7、在關鍵期內加強培訓。科學研究表明3——10歲是兒童各項能力提升的最佳時期，在這個時期訓練孩子的提升速度最快，呈直線上升趨勢，超過最佳年齡段，訓練效果呈下降趨勢。

7、在關鍵期內加強培訓。科學研究表明3——10歲是兒童各項能力提升的最佳時期，在這個時期訓練孩子的提升速度最快，呈直線上升趨勢，超過最佳年齡段，訓練效果呈下降趨勢。