怎麼幫一歲半的小孩戒夜奶？

請問專家：最近牙醫說他的齒質不好， 不適合奶睡， 強力建議戒奶睡和夜奶。

晚上睡前的奶睡靠溝通一次就成功戒除， 但他半夜醒來神智不清時完全無法溝通， 所有的替代品都不要， 每每要大哭狂吼一、兩個小時後才累到睡著， 到了早上第一次喝奶時會特別凶、特別急。 請問這樣戒夜奶對他的心理發展是否有影響？是否有其他的方式可以戒夜奶？

上善心理治療所臨床心理師、兒童繪本作家何采諭回復：

親喂母乳是一件很偉大也很辛苦的任務， 在此要先給媽媽一個肯定！孩子已經一歲半， 吃輔食應該也有一段時間，

故在此時期的“吸食母乳”對孩子來說， “撫慰”的成分大於實質的“吃食效果”。 因為親喂母乳， 所以孩子與媽媽的關係會較為緊密， 孩子在遇到高興、不開心、挫折、肚子餓……等， 幾乎大大小小的狀況， 都會跑到媽媽身邊， 掀開媽媽的衣服想要喝奶， 這是親喂母乳的孩子很常見的狀況。

如果突然把奶戒掉， 有些孩子可能會有失落感或不安全感， 而有更多哭鬧行為。 所以， 戒夜奶或戒母乳， 需循序漸進， 以下方式提供媽媽參考：

增加輔食的攝取：一歲半的孩子， 在固態輔食的攝取已成熟許多， 可接受的食物種類相對也增加許多；故增加輔食的給與， 降低母乳的提供， 及其他液態營養的攝取， 幫助孩子降低對母乳的倚賴。

睡前提供固態食物：母乳有八○％以上是水分， 孩子容易消化吸收， 因此在半夜較常會因為肚子餓而起來討奶喝。 媽媽可以嘗試在睡前半個小時到一個小時間， 讓孩子吃一些固態食物， 搭配配方奶或鮮奶（需注意孩子是否對乳製品過敏）， 讓孩子有飽足感， 可延長睡眠時間， 減少夜間起床次數。

調整母乳供需：母乳的形成， 乃為供應與需求關係。 當孩子需求多， 母乳分泌相對提高；孩子需求少， 分泌相對減少。 準備給孩子戒夜奶的同時， 也可考慮戒母奶了。 媽媽可以攝取些退奶食物， 如人參、韭菜等；同時也告訴孩子：“媽媽的 nei nei 已經快要沒有了， 而且你已經長大了， 要學著吃更多大人的食物， 才有更多的營養可以長大、長高。 ”

轉換替代撫慰行為：當孩子聞到媽媽的味道或碰觸到媽媽的乳☆禁☆房，

會自然的連結到“喝母奶行為”， 若此時媽媽不給奶喝， 勢必會讓孩子情緒起伏。 或許可以請其他大人（如爸爸）， 來協助安撫孩子。 一般來說， 將孩子抱著， 有節奏的輕拍、輕搖， 可有效讓孩子的情緒回穩。