怎麼幫助孩子形成自控能力

養生之道網導讀：

怎麼幫助孩子形成自控能力？缺乏自我控制能力不僅會阻礙孩子良好個性的形成， 也不利於他與小夥伴的友好相處。 那麼， 是什麼原因造成孩子自我控制能力差的呢？怎麼幫助孩子形成自控能力呢？

心理學家研究發現， 孩子並不是一生下來就知道什麼東西是自己的， 什麼是可以做的， 他們沒有機會學習自我控制， 等到孩子的行為超出家長可以忍受的範圍時， 家長這才開始著急。

自我控制力是人社會化的一個重要方面， 對孩子以後的順利成長是必不可少的。 控制力強的孩子長大後能更好地處理生活中的困難，

也不會因為情緒失控而與人發生衝突或做錯事情。 控制力弱的孩子則會在適應社會的過程中遇到很多障礙。 因此， 增強孩子的自我控制能力是十分有必要的。 家長可以這樣做：

怎麼幫助孩子形成自控能力

首先， 家長應該幫助孩子形成“所有感”。 在孩子很小的時候， 就讓孩子知道家裡人都有自己的衣櫃、抽屜等， 自己的東西放在自己的地方， 如果要拿別人的東西， 一定要打招呼， 就是家長拿孩子的東西， 也要和孩子說。 有的家長擅自翻孩子的東西， 是很不好的習慣。

其次， 家長要讓孩子知道錢來之不易。 例如， 孩子獲得了好成績， 幫助家裡幹了家務活等， 可給以適當獎勵。 可以讓孩子瞭解到：錢是通過勞動換來的，

這樣花起來， 也會節省的， 否則， 他們花家長的錢就沒有這種感覺了。

第三， 家長要讓孩子學會怎樣花錢。 有位家長讓10歲的女兒管家， 每月將幾百塊錢生活費拿出來， 讓孩子管， 家裡每花一筆錢， 都讓孩子記帳， 孩子經常對媽媽說：“這種菜太貴了， 咱們的計畫要超支了， 還是買些便宜的吧！”這個孩子從來不跟媽媽要這要那， 別人都誇她懂事。 如果孩子已經有了拿家裡錢的壞習慣， 而且管教沒有用， 可以帶孩子找心理醫生解決。 心理諮詢及厭惡療法對幫助孩子學會自我控制有很好的效果。

1、採用適當方式教育孩子。

四歲以後的孩子已經開始懂得一些淺顯的道理了， 爸爸媽媽可以採取說理的方式，

讓孩子明白自己的行為造成什麼樣的後果， 從而知道什麼能做， 什麼不能做。 如到了睡覺時間， 孩子執意要吃自己喜歡的糖果， 不給就不睡覺。 家長如果採取強硬的態度， 會適得其反， 激起孩子的反抗心理。 爸爸媽媽可以告訴孩子， 如果睡覺前吃了糖， 就會有蛀牙， 牙會很疼很疼， 以後再有不能吃好吃的了。 在誘惑面前， 也許說理不能立刻見效果， 但是讓孩子明白事理是非常重要的， 因為真正的自控來自于孩子的理解。 家長只要堅持下去， 孩子會逐漸學會控制自己。 另外， 家長也可以通過故事、動畫等方式教育孩子。

2、運用正確的處理技巧。

延遲滿足。 當孩子提出某種要求時， 家長可以延遲滿足他們的需要， 等過一段時間再實現他的願望。

如家裡要來客人了， 媽媽做了很多美味的食物， 孩子忍不住要吃， 媽媽就告訴孩子要等客人來了再吃， 表現好的話可以獎勵一小塊巧克力。 孩子在等待的過程中或學會耐心， 這是自我控制力形成的前提。

合理宣洩情緒。 自我情緒的控制是自控能力的重要內容。 孩子控制情緒的能力較弱， 難免會有發脾氣的表現， 父母不能壓抑孩子情緒， 要為他們提供合理的宣洩途徑如運動、在紙上塗鴉、大喊等。 只有這樣， 孩子的情緒才能得到有效疏導， 更好地控制自己。 家長可以利用自己的智慧， 發掘更多的技巧對付孩子的不合理的行為。

3、培養孩子的規則意識。

孩子只有具備了規則意識， 才能提高自控水準。 家長可以現在生活常規方面著手， 制定規則如按時起床、睡覺， 不挑食等。 家長要長期堅持一貫的要求， 孩子就會逐步約束自己。 除了生活常規， 爸爸媽媽還可以給孩子訂立一些規矩並堅決執行。 如帶孩子逛商場前， 給孩子明確說不能亂買東西。 儘管如此， 孩子可能還會亂要，這時家長就要果斷拒絕。孩子經過一次次失敗的體驗，自然不會胡亂要了。 4、通過遊戲提高孩子的自控能力。

遊戲中常常蘊含著規則，孩子通過這種有趣的形式，更容易形成自控能力。如媽媽可以和孩子玩“木頭人”的遊戲，孩子通過扮演“木頭人”，學會控制自己的動作，進而產生自我控制的意識。

5、家長要做出自我控制的好榜樣。

爸爸媽媽在自我控制方面表現好的話，孩子也會受到影響。如帶孩子外出，遇到堵車的時候，可以和孩子做一些小遊戲消磨時光，避免把焦躁情緒傳染給孩子，讓等待的過程變得有趣。想對孩子發火的時候，深呼吸並說：“我要冷靜，不能發火。”這些言行都會讓孩子學會控制自己的情緒。

6、要多與孩子溝通、交流。

人的成長不但需要物質，也有精神、情感的需要。只有經常與孩子溝通，你才會發現孩子道德品質方面是否發生了偏差？好的行為習慣是否有待于進一步養成？也只有與孩子經常性的溝通，滿足孩子的情感需要，才能使孩子從心底裡感覺幸福，促成好的習慣的養成。

7、循序漸進，及時表揚。

培養孩子的自控能力，首先，爸爸媽媽要有耐心，注意循序漸進，切忌操之過急。在日常生活中，父母要多與孩子進行溝通交流，瞭解孩子的想法和內心世界，與孩子之間建起了絕對的信任，以便於樹立父母在孩子心目中的威信，有效地增強了父母的教育影響，對於孩子的不良表現，要給予耐心的說服教育，切忌一味地訓斥、壓制。再有，對於孩子表現良好的自控行為，要給與及時的表揚和鼓勵，樹立孩子的自信心。

8、培養孩子頑強的毅力。

頑強的毅力是一個人良好自製力的重要保證，所以要培養孩子的良好的自控能力，首先要培養孩子良好的意志。比如，家長可以通過讓孩子參加“戶外拓展訓練”等活動，訓練孩子堅強的意志。平時，也要注意不要過分的溺愛孩子，而要理智的去愛孩子。

造成孩子自我控制能力差的原因

1、“我”身心發展不成熟。

孩子由於年齡的特性，神經系統發育不成熟，對於外界的刺激容易產生興奮、難以抑制的情緒，抵制誘惑的能力差。這就是為什麼家長[微博]能用一個新奇的玩具或好吃的東西輕易地吸引孩子的注意力。而且孩子認識能力有限，對是非分辨得不是特別清楚，所以出現一些衝動、控制能力差的表現是正常的。隨著孩子年齡的增長，他們的自我控制能力會逐漸增強。

2、父母對“我”溺愛的教養態度。

雖然孩子偶爾出現控制力差的表現無可厚非，但是如果孩子經常這樣，家長就要反思一下自己是否為孩子提供了一個健康的成長環境了。很多孩子一出生就成為家庭的“中心”，全家人圍著他團團轉，要什麼給什麼，這就讓孩子形成了“說一不二”的習慣。孩子做事只憑自己的喜好，不能控制自己的行為。

3、父母對“我”的影響。

孩子正處於模仿和好奇心旺盛的時期，喜歡“有樣學樣”。請家長想一下：帶孩子出去玩，堵車的時候，你是否表現出焦躁的情緒？和孩子遊戲時，你是否常常不耐煩？心情不好時，你是否常常發火並遷怒于孩子？你在生活中不經意的行為和情緒對孩子產生直接的影響。父母缺乏自我控制力，孩子在這方面也會表現不佳。

4、父母對“我”的忽視。

有的父母因為工作太忙，疏于對孩子的照顧和管教，致使孩子從小缺乏親子交流溝通，孩子難以對自己的行為產生控制能力。

5、家庭成員對“我”教育方式不一致。

現在的家庭，很多是“四二一”的模式，那麼多的成人圍繞著一個孩子，況且，成人教育觀念的不同，勢必導致他們教育方式的差別，兩代人教育觀的差異，這也是原因之一。

自我控制能力是孩子以後順利學習和生活的必要素質，培養孩子的這項能力已經成為家長普遍關心的問題。爸爸媽媽只要掌握了小竅門，就能加強孩子的自控能力，讓他們變得更加優秀！

孩子可能還會亂要，這時家長就要果斷拒絕。孩子經過一次次失敗的體驗，自然不會胡亂要了。 4、通過遊戲提高孩子的自控能力。

遊戲中常常蘊含著規則，孩子通過這種有趣的形式，更容易形成自控能力。如媽媽可以和孩子玩“木頭人”的遊戲，孩子通過扮演“木頭人”，學會控制自己的動作，進而產生自我控制的意識。

5、家長要做出自我控制的好榜樣。

爸爸媽媽在自我控制方面表現好的話，孩子也會受到影響。如帶孩子外出，遇到堵車的時候，可以和孩子做一些小遊戲消磨時光，避免把焦躁情緒傳染給孩子，讓等待的過程變得有趣。想對孩子發火的時候，深呼吸並說：“我要冷靜，不能發火。”這些言行都會讓孩子學會控制自己的情緒。

6、要多與孩子溝通、交流。

人的成長不但需要物質，也有精神、情感的需要。只有經常與孩子溝通，你才會發現孩子道德品質方面是否發生了偏差？好的行為習慣是否有待于進一步養成？也只有與孩子經常性的溝通，滿足孩子的情感需要，才能使孩子從心底裡感覺幸福，促成好的習慣的養成。

7、循序漸進，及時表揚。

培養孩子的自控能力，首先，爸爸媽媽要有耐心，注意循序漸進，切忌操之過急。在日常生活中，父母要多與孩子進行溝通交流，瞭解孩子的想法和內心世界，與孩子之間建起了絕對的信任，以便於樹立父母在孩子心目中的威信，有效地增強了父母的教育影響，對於孩子的不良表現，要給予耐心的說服教育，切忌一味地訓斥、壓制。再有，對於孩子表現良好的自控行為，要給與及時的表揚和鼓勵，樹立孩子的自信心。

8、培養孩子頑強的毅力。

頑強的毅力是一個人良好自製力的重要保證，所以要培養孩子的良好的自控能力，首先要培養孩子良好的意志。比如，家長可以通過讓孩子參加“戶外拓展訓練”等活動，訓練孩子堅強的意志。平時，也要注意不要過分的溺愛孩子，而要理智的去愛孩子。

造成孩子自我控制能力差的原因

1、“我”身心發展不成熟。

孩子由於年齡的特性，神經系統發育不成熟，對於外界的刺激容易產生興奮、難以抑制的情緒，抵制誘惑的能力差。這就是為什麼家長[微博]能用一個新奇的玩具或好吃的東西輕易地吸引孩子的注意力。而且孩子認識能力有限，對是非分辨得不是特別清楚，所以出現一些衝動、控制能力差的表現是正常的。隨著孩子年齡的增長，他們的自我控制能力會逐漸增強。

2、父母對“我”溺愛的教養態度。

雖然孩子偶爾出現控制力差的表現無可厚非，但是如果孩子經常這樣，家長就要反思一下自己是否為孩子提供了一個健康的成長環境了。很多孩子一出生就成為家庭的“中心”，全家人圍著他團團轉，要什麼給什麼，這就讓孩子形成了“說一不二”的習慣。孩子做事只憑自己的喜好，不能控制自己的行為。

3、父母對“我”的影響。

孩子正處於模仿和好奇心旺盛的時期，喜歡“有樣學樣”。請家長想一下：帶孩子出去玩，堵車的時候，你是否表現出焦躁的情緒？和孩子遊戲時，你是否常常不耐煩？心情不好時，你是否常常發火並遷怒于孩子？你在生活中不經意的行為和情緒對孩子產生直接的影響。父母缺乏自我控制力，孩子在這方面也會表現不佳。

4、父母對“我”的忽視。

有的父母因為工作太忙，疏于對孩子的照顧和管教，致使孩子從小缺乏親子交流溝通，孩子難以對自己的行為產生控制能力。

5、家庭成員對“我”教育方式不一致。

現在的家庭，很多是“四二一”的模式，那麼多的成人圍繞著一個孩子，況且，成人教育觀念的不同，勢必導致他們教育方式的差別，兩代人教育觀的差異，這也是原因之一。

自我控制能力是孩子以後順利學習和生活的必要素質，培養孩子的這項能力已經成為家長普遍關心的問題。爸爸媽媽只要掌握了小竅門，就能加強孩子的自控能力，讓他們變得更加優秀！