睡眠的好壞直接影響著幼兒的成長發育、身體健康、學習狀況。 根據幼兒的生理特點， 合理安排孩子午睡時間是非常必要的。 那麼， 孩子不午睡怎麼辦?爸媽如何培養寶寶午睡習慣呢?
使寶寶擁有良好的午睡習慣， 應注意以下幾點：
一、要堅持午睡。 父母應當給寶寶規定出一天的作息時間， 使寶寶吃飯、睡覺、活動都有一定的時間， 這是培養寶寶良好生活習慣的重要條件。 一定的時間經過多次反復形成條件反射。 這樣堅持下去， 到午睡的時間， 寶寶就會產生睡意， 並慢慢養成自動入睡的習慣。 哄小孩睡覺的5個小妙招
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二、要用正確的方法安排寶寶午睡。 到午睡的時間， 你可以提醒說， “該午睡了， 睡醒再玩”， 使寶寶形成一種概念， 即“午睡和吃飯一樣， 是一天生活中不可缺少的內容之一”， 而不是可做可不做的事情。 並且在寶寶做得好時， 要及時鼓勵。 mXP親子資源網
三、要為寶寶創造良好的睡眠環境。 新鮮清爽的空氣是使寶寶很快入睡的重要條件， 因此室內溫度不宜過高。 要有安靜的睡眠環境， 成人的動作、言語要輕， 排除一切人為的干擾。
四、要合理安排睡眠時間。 午睡時間不能過長， 以免影響夜間的睡眠。 一般1-3歲的寶寶， 白天睡2小時左右為宜， 夜間睡10-11小時， 共睡13小時。
另外小編提醒辦， 在午飯後， 注意為寶寶安排一些安靜放鬆的活動，
