怎麼才能快速健康懷孕 你不得不瞭解的備孕知識

很多夫妻在婚後都想快速的擁有一個健康可愛的寶寶， 所以一直在尋求一些快速懷孕的方法， 那麼今天小編就為大家介紹一些方法。

1、理想情況下， 孕前保健應開始三到四個月懷孕前。 合作雙方應該參加孕前保健的最好的結果， 因為一個健康的懷孕依賴于健康的精子和卵子。

精子需要長達四個月的產生， 因此通過讓男人遵循受孕前三到四個月孕前計畫， 精子的健康狀況可最大化。 通過最大化家長的健康（因此卵子和精子兩者的品質）， 所以可以提高懷孕的健康。 條件如不孕， 習慣性流產，

2、補血是關鍵， 新的血細胞取120天發展， 如果女人任何貧血， 這可以在懷孕之前進行糾正。

3、建議婦女在懷孕前3個月採取葉酸補充劑。 這將最大限度的減少寶寶發展神經管缺陷， 如脊柱裂的幾率。 劑量範圍從500mcg（低風險）至5毫克（5,000mcg）如果你是高風險。 那些神經管缺陷的高危人群包括那些以前受影響和那些有家族史， 糖尿病或抗癲癇藥物。 請採取高劑量為5mg的葉酸。

4、營養也是健康的受孕和懷孕是非常重要的。 種類， 鋅， 錳， B族維生素， 維生素E和γ-亞麻酸礦物質。

5、最肥沃的夫婦在十二個月內實現了懷孕。 停用避孕藥後六個月可恢復。 女性超過35歲以上或經常吸煙的人需要花兩倍的時間來受孕。

懷孕前， 你可能執行一些基本的體檢：

性傳播感染

出席巴氏塗片

檢查您是否具有免疫力風疹

檢查你是免疫乙肝