養生之道網導讀：
怎麼才能成功受孕？現代生活節奏日趨緊張， 無形中影響了夫妻的孕事， 那麼怎麼才能成功受孕？下面養生之道網為您介紹。
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都說寶寶是上天派來的天使， 跟自己的寶寶相遇是命中註定的緣分。 那麼， 準備懷孕的年輕夫妻， 該如何做， 才能提升成功受孕的速度， 讓小天使快快到來人間呢？在準備懷孕的過程中， 有7個“熱身”動作， 需要夫妻相互配合， 養成良好、健康的生活習慣， 快來和小編一起學習一下吧！
1、輕鬆計算， 快樂排卵
你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物， 但是在選擇之前， 一定要慎重諮詢醫生。 其實， 想生寶寶， 最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。 孕育就像一場數字遊戲：
來月經之前的14天開始排卵， 如果你的生理週期長度為24--30天， 那麼你的排卵期大約在第10--16天之間。
一個卵子一般只能存活12-24小時，
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精子存活時間長達72小時， 在排卵期每3天同房一次比較容易受孕。
2、巧用排卵試紙， 準備把握
排卵試紙是提升受孕機會的好幫手， 它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加（lh高峰）， 這種狀況常常發生在排卵之前的24-36個小時。 在發現lh高峰之後的3-6小時之內行房， 最容易達到受孕的目的。
3、孕前保健， 掃除煩惱
預約孕前體檢， 醫生會對你的家族史進行瞭解， 確定沒有遺傳疾病， 保證胎兒的健康成長；醫生會對你近期的避孕方法進行指導， 專家建議， 想要生寶寶的女性， 至少要提前三個月停止服用避孕藥， 這樣， 生理週期才能回復正常， 才能更好地計算出受孕時間。
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4、準確計算， 抓住時機
專家建議在排卵期間， 最好1—2天同房一次。 男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍， 而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候， 所以更容易受孕。 抓住時機， 不要錯過哦！
5、恰當姿勢， 助你受孕
夫妻不僅要有性☆禁☆生☆禁☆活， 而且還要注意恰當的姿勢。 研究表明， 男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。 同樣， 如果女性有性☆禁☆高☆禁☆潮， 頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。 千萬不要使用人工潤滑劑、甘油， 甚至口水， 這樣有可能會殺死精子。
6、二人世界， 放鬆享受
當你想懷孕的時候， 急迫的情緒往往會佔據你整個大腦， 失去了做☆禁☆愛的浪漫感覺。 其實， 過於緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵週期， 打消你的性衝動，
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7、循序漸進， 尋求幫助
懷孕並不是一蹴而就的事情， 有的時候也需要尋求外界的説明。 專家建議， 如果在各方面準備都很充分的情況下， 3—6個月還未見受孕， 那麼夫婦二人就要進行初步的檢測， 根據你的病史、年齡和性格， 尋找一些醫療上的幫助。
二、受孕最佳時間
什麼時候最容易受孕？女性在排卵期間最容易受孕。 在排卵期有規律的性☆禁☆生☆禁☆活， 懷孕的幾率相對比較高。 想要知道什麼時候最容易受孕， 首先得瞭解排卵期的時間， 以下提供四種參考方法來預測排卵期。
1、日程推算法
一般來說， 女性月經週期為21-35天（平均28天），
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（1）以往最短週期天數-19=排卵前不易受孕期的末一天。 次日就是易孕期的第一天。
（2）以往最長週期天數-10=排卵後易孕期的末一天。 這樣可以算出易孕期的具體日期。
2、基礎體溫測量法
體溫法是一種比較准的測量排卵日的方法， 因為一般來說， 女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降， 而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。
備孕的女性可以購買一個體溫計， 每天在睡覺前甩到35℃以下， 每天一醒來（8個小時睡眠後）不做任何運動， 立即測量體溫，因為任何動作都可能使體溫升高而產生誤差，所以必須在不運動的情況下完成測量，至少持續14天，最好是一起堅持測量下去，並記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規律，來確定自己的排卵日。
3、排卵試紙法
女性尿液中的黃體生成激素（LH）會在排卵前24-48小時內出現高峰值，使用排卵期試紙能較為準確地檢測出LH的峰值水準。開始檢測後應每天定時檢測，當將要出現接近高峰值的顏色時，應每隔12小時測試一次直至檢測出LH峰值。
4、白帶觀察法
在一個月經週期中，白帶的性質會有週期性的變化。一般情況下，白帶比較幹、粘稠，量也比較少。而在排卵期，白帶會變得清亮透明，像雞蛋清一樣，拉絲度很高。這是由於排卵時產生較高濃度的雌激素，作用于宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶。
立即測量體溫，因為任何動作都可能使體溫升高而產生誤差，所以必須在不運動的情況下完成測量，至少持續14天，最好是一起堅持測量下去，並記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規律，來確定自己的排卵日。3、排卵試紙法
女性尿液中的黃體生成激素（LH）會在排卵前24-48小時內出現高峰值，使用排卵期試紙能較為準確地檢測出LH的峰值水準。開始檢測後應每天定時檢測，當將要出現接近高峰值的顏色時，應每隔12小時測試一次直至檢測出LH峰值。
4、白帶觀察法
在一個月經週期中，白帶的性質會有週期性的變化。一般情況下，白帶比較幹、粘稠，量也比較少。而在排卵期，白帶會變得清亮透明，像雞蛋清一樣，拉絲度很高。這是由於排卵時產生較高濃度的雌激素，作用于宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶。