怎麼才能輕鬆懷孕

很多夫妻想要孩子， 可是怎麼也懷不上， 這是怎麼回事呢?怎麼才能輕鬆受孕呢?看了以下的內容會對你有所説明。

很多夫妻想要孩子， 可是怎麼也懷不上， 這是怎麼回事呢?怎麼才能輕鬆受孕呢?看了以下的內容會對你有所説明。

判斷月經週期容易受孕的階段， 對女性而言， 無論是希望受孕還是避孕， 都十分重要。

女性的卵細胞在輸卵管裡的壽命僅12～36小時;精子處於良好的宮頸粘液環境中能存活3～5天。 在每個月經週期中， 能妊娠的時間僅4～5天左右， 即排卵的前4天至排卵後1天。

大多數育齡婦女的月經週期都有一定規律，

排卵通常發生在下次月經來潮前的14天左右。 由此可推算出自己最容易受孕的時間。 如果你的月經週期是28天， 28減14等於14， 那麼應該是14天左右。

另外， 如能結合測量基礎體溫來幫助判斷排卵， 受孕則更準確。 基礎體溫是指人體處於完全休息狀態時的體溫， 也稱靜息體溫。 20世紀初， 人們發現成年女性在月經週期時基礎體溫呈雙相型， 即排卵前基礎體溫較低， 為低溫相;排卵後基礎體溫升高0.4攝氏度以上， 為高溫相， 一直維持到下次月經來潮。 這種雙相變化主要是排卵前後激素變化的影響所致。

在測體溫時， 應按照以下方法來測量：

每天早晨一醒來時測量， 或至少在熟睡5小時後測量。

測量前不要翻身， 不要吃喝，

更不要起來小便。 睡前最好把體溫表甩至36攝氏度以下， 置床頭櫃或伸手可及處， 避免測量前過多活動。

測量時將溫度計置口腔舌下5分鐘。 為了保持溫度錶清潔， 可用75%的酒精或冷開水擦拭。

將每天測得的基礎體溫記錄在專門的表格紙上。

在排卵期， 體溫有所下降， 排卵後體溫上升， 在體溫記錄紙上呈雙向體溫， 排卵前體溫低於排卵後約0.4攝氏度。 在正確測量基礎體溫的基礎上， 遵照如下規則， 即可安排受孕(對避孕也有參考價值):

▲基礎體溫升高3晝夜內同房可能受孕， 之後為安全期(這段時間內同房， 受孕的可能性很小)。

▲如果基礎體溫呈逐步上升， 連續3天都高於上升前6天的平均體溫0.2攝氏度以上， 之後為安全期。

▲如果身體不適，

如發熱、失眠等， 可使基礎體溫呈假上升狀態， 應在基礎體溫表格上注明。