很多人因為對分娩的認識不夠全面或者存在著誤區， 從而對分娩會產生一種恐懼心理， 甚至有些女性因此不敢要孩子， 而孕婦一旦產生恐懼， 就會在分娩時分外緊張， 緊張更加加劇了疼痛， 直接影響到分娩的進程， 孕婦心理會更加恐慌， 對分娩的進程再次產生不良的影響， 因此， 孕媽媽們在臨產前， 一定要正確認識分娩的相關知識。
首先， 要瞭解分娩的先兆有哪些。
一般情況下， 孕婦正式臨產前， 會出現以下症狀：
1， 大多數人會在夜間出現不規則的子宮收縮，
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2， 正是臨產前1-2天， 陰☆禁☆道會出現少許血性粘液， 就是我們常說的見紅， 部分孕婦可能會在正是臨產前發生胎膜破裂， 羊水從陰☆禁☆道流出， 這個時候孕婦應立即送醫院就診， 特別是臀位的產婦， 要更加的關注自己， 要預防臍帶脫垂。
其次， 在分娩過程中， 家人要和產婦一起努力， 這有利於產婦生產。
1， 臨產後家人陪伴左右， 根據助產士的知道， 分散產婦注意力， 例如可以通過跟產婦聊產婦感興趣的話題。 在臨產時， 一定要做好產婦的心裡建設， 這需要給產婦講解分娩的過程， 讓產婦對分娩有一個比較完整的認識，
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2， 要調節好呼吸的頻率和節律， 因為臨產孕婦精神都會或多或少的有些緊張， 呼吸頻率就會加劇， 只有調整好呼吸的頻率和節律， 方可緩解分娩帶給產婦的壓力， 也有助於增強產婦的自我控制意識。
怎麼才能順利分娩 順利分娩技巧分享
在等待生產過程中， 漸漸的用轉移注意力的方式基本上不太可能緩解產婦的不適， 這時可以考慮用選擇慢-胸式呼吸， 將呼吸頻率調慢， 最好為平時的1/2， 而當宮縮的頻率和強度有所增加時， 帶來的疼痛也會越來越強烈， 這時候可選擇淺式呼吸， 其頻率為正常呼吸的2倍， 當產婦感覺到不適達到極限了可用喘吹式呼吸：4次短淺呼吸後吹一口氣。
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3， 適當用一些可讓產婦放鬆的技巧， 例如家屬或者助產士觸摸產婦緊張的部位， 指導產婦如何放鬆， 用鼓勵表揚的方式給產婦信心， 並給產婦講解進展情況， 必要時可以使用笑氣鎮痛， 也可以給產婦放舒緩的音樂説明產婦放鬆心情。
產婦宮口全開時， 其疼痛會有所緩解， 這個時候產婦會有想大便的感覺， 助產士在這個時候會指導產婦怎麼屏氣用力， 產婦也需要調整好自己的體力和心理， 積極配合以加速產程進展， 一旦用力不當， 可能會消耗體力而影響進展使得產程延長， 這樣胎兒發生宮內窒息及顱內出血的風險將大大增加。
