怎麼才能預防妊娠斑

導致黃褐斑和雀斑等色素沉著出現， 則是因為皮膚下有能夠產生黑色素的黑色體細胞存在。 因此， 隨著懷孕時間的增加， 以色斑、雀斑等為主的妊娠性黃褐斑會在眼部下面出現。 孕婦還會受到濕疹、瘙癢、乾燥等皮膚問題的困擾。 如果是肌膚容易敏感的孕婦， 日常的肌膚護理也需要稍加注意。

預防蝴蝶斑要吃什麼

一、富含維生素C的食物

1.獼猴桃

2.檸檬

3.番茄

二、富含維生素E的食物

1.黃豆

2.牛奶

3.帶谷皮類食物

預防蝴蝶斑要做哪些事情

1、要避免太陽直接照射。

准媽媽外出時， 要避開陽光中紫外線照射最強的時間。

因為陽光的直接照射， 可加速蝴蝶斑的發展。 一定要出門時可戴大沿的遮陽帽、打遮陽傘， 也可輕輕捺一些防曬霜或維生素B6油膏等面部皮膚保護劑。

2、避免紫外線最強時出行。

一般6-8月份的上午11時至下午3時是紫外線照射最強的時間， 此時盡可能不要外出。

3、注意面部衛生。

孕媽媽洗臉時可用涼水， 並用中性乳液， 化妝時不要使用"粉底"， 更不要聽信不負責任的廣告在臉上塗抹面膜之類的藥物化妝品。

4、增加飲食中蛋白質和維生素含量。

維生素是膚色健康的重要元素， 而蛋白質則是保證肌膚彈性的元素。 孕媽媽要多吃綠葉蔬菜和富含蛋白質食物。

5、保持心情舒暢。

孕媽媽的舒暢心情也是臉色美麗的重要保證。

值得准媽媽注意的是，

在懷孕後應該當對身體上任何部位的色素痣進行觀察， 看看有沒有發生變化。 如果色素痣的面積迅速擴大， 就應該去醫院的皮膚科進行檢查。 這種情況可就不是蝴蝶斑了。