怎麼按摩保養子宮

1 怎麼按摩保養子宮：子宮穴

提到子宮穴， 我想很多女性朋友就已經明白了很多， 子宮穴可謂是女性朋友的“福穴”， 經常對其進行按摩能很好的對子宮產生極好的保護作用。

其中對於剛生完孩子的孕婦而言， 此時的子宮處於相對虛弱的狀態， 而通過對子宮穴進行按摩能很好的促進子宮的正常收縮。 既能很好的減少子宮不良出血的症狀， 更好的促進子宮進行恢復， 使得子宮內的惡露更好快速的排出體外， 對於維護女性子宮健康發揮十分關鍵的作用。

按摩方法：

子宮穴位於下腹部肚臍中心處大約4個手指的部位，

對其按摩的方法也很簡單易行。 在對子宮穴進行按摩的時候， 雙手相互交叉然後疊放在小腹中間的位置， 緊緊按壓在腹部並進行按摩， 手部的力度不能過重， 以免對腹部內的臟器產生不良損傷， 此外以腹部有熱力的感覺為宜。

小貼士：

經常對子宮穴進行按摩也是調理宮寒的主要手段， 所以說， 對於一些患有宮寒的女性也可以試著對子宮穴進行適當的按摩哦!

2 怎麼按摩保養子宮：血海穴

血海是活血化瘀的主要穴位， 與血相關的病症都可以調理， 按壓穴位可以緩解月事的痛經程度、產後婦女出現的各種酸痛症狀， 還具有美化皮膚， 改善臉上斑點的作用。

按摩手法：

用大拇指按壓， 要用感覺得到痛的力量，

沒2秒啊那樣1次， 即可鬆開， 再行按壓， 可反復按壓5分鐘。

3 怎麼按摩保養子宮：命門穴

命門穴屬於奇經八脈之一的督脈， 是人體重要的采氣穴之一， 對於痛經劇烈所引起的腰部酸痛， 按摩命門穴有舒緩效果。 對卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮內膜炎等泌尿生殖系統疾病也有效果。

按摩手法：

手心對搓發熱， 緊貼命門穴部位， 上下用力摩擦， 每次50下， 再將手心搓熱繼續摩擦， 共計200下。

4 怎麼按摩保養子宮：合谷穴

月經來時疼痛、月經不規則或連續3個月未來， 按壓合穀穴可以幫助舒緩疼痛， 改善月經不調及失眠現象。

按摩手法：

先取得左手上的合穀穴後， 以右手拇指在左手合穀穴上加壓， 一緊一松， 需有局部酸脹感。 按完左手後再按右手，

每兩秒鐘按壓1次， 即可鬆開， 再行按壓。

12 5 怎麼按摩保養子宮：三陰☆禁☆交穴

三陰☆禁☆交穴是脾、腎、肝這三條經絡相互交匯的重要部位， 而中醫理論中認為， 脾生血、肝藏血、腎經生氣血。 而氣血是女性之根本， 只有女性的氣血充足， 一些因為子宮所引起的婦科疾病都能得到不錯的調節作用， 同時也能從內而外透出紅潤的光澤。

建議：

每天晚上7點左右便可以對三陰☆禁☆交穴進行按摩能起到事半功倍的效果， 因為此時是腎經最為旺盛的時段， 此時按揉三陰☆禁☆交穴能更好的疏通任脈、督脈、沖脈這三條重要的經絡， 從而有效的改善氣滯血瘀的狀態。

6 怎麼按摩保養子宮：勞宮穴

在手部第二和第三個掌骨之間位置， 也就是當手部輕輕握拳的時候，

中指尖所對的位置處便是勞宮穴所在的重要部位， 此穴是心包經的重要穴位， 更是人體內能量的重要轉換部位， 所以女性經常對手部的勞宮穴進行按摩能很好的促進體內陽氣的升發， 使得身體內不斷產生能量。

建議：

在對勞宮穴進行按摩的時候， 全身放鬆， 處於一個比較自然的狀態， 然後找准勞宮穴所在的部位， 手部的力度可以稍微加重一點， 能更好的達到刺激穴位的作用。 對此處進行持續的按摩， 也可以敲擊， 每次按摩時間保持3分鐘左右便可以。

12