導讀：備孕的夫妻們都想生個聰明的寶寶， 然而天才級的小神童畢竟是可遇不可求的， 儘管如此， 對寶寶的身體與智商發育仍然看得同樣重要。 那麼想要生個健康聰明的寶寶要做哪些懷孕前的準備呢？每對期待成為父母的小夫妻都在積極地進行造人計畫， 然而在懷孕之前， 你是否已經做好懷孕前的準備了呢？孕前準備是至關重要的， 哪些事該做， 哪些事不能做， 備孕的你都應該了然於心。 大家都想生出聰明又健康的寶寶， 那麼怎麼備孕才能真正地優生優育呢？
怎麼備孕才能真正地優生優育
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想要生下高智商的寶寶， 在備孕時就最好看看這“四大紀律”了。 來看看它們是哪些吧， 你又是否都能做到呢？
遵守備孕紀律， 懷上聰明寶寶：
這樣備孕 生下的寶寶才高智商
1、向煙酒、咖啡說NO
雖然小編認為煙抽起來沒什麼意思， 酒喝起來沒什麼味道， 咖啡還苦苦的， 你肯定會認為是小編太沒品位了， 不懂生活。 不過， 如果真要備孕， 小編還是奉勸大家還是少抽煙喝酒飲咖啡為妙。
吸煙損害卵巢功能
煙和咖啡這些含咖啡的東東是不折不扣的卵子殺手。 香煙中的有害物質會損害卵子， 造成卵巢老化， 曾有研究顯示， 35歲的女煙民和42歲的女煙民的卵巢功能相差無幾。 吸煙會導致女性的生育能力下降， 卵巢功能差的話， 別說生聰明寶寶了，
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喝酒會降低受孕幾率
喝酒會降低女性的生育能力， 雖然有專家說偶爾喝一杯葡萄酒有利於健康， 但是要注意哦， 專家說的是“偶爾喝一杯葡萄酒”。
所以， 如果你喜歡喝其它酒， 果斷禁了；葡萄酒也別天天喝；每次也不要超過一杯哦！
據說， 每天肆意喝酒並再喝一杯以上咖啡的女性， 受孕幾率會降低50%， 而且即使受孕成功， 也會影響胎兒哦！
別讓你老公抽煙酗酒
別讓你老公抽煙酗酒
男性吸煙酗酒偏食等不良生活習慣都會降低和損害精子的數量和活力。 男性通常要3個月的時間才能產生新的精子。 而且， 抽煙喝酒據說還容易生下腦癱兒。 所以， 最好在3個月前就讓家裡那位把“不良”生活習慣通通糾正了吧！
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2、補葉酸， 但別過量
許多備孕的夫婦早早地就開始補葉酸了。 補葉酸是沒錯， 也可以說是比較必要的， 但是可千萬別過量哦！
備孕時也需要補葉酸
葉酸是維生素B複**之一， 有促進骨髓中幼細胞成熟的作用， 人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症， 對孕婦尤其重要。
葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素。 孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇齶裂、心臟缺陷等。 如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸， 可引起胎兒神經管發育缺陷， 而導致畸形。 因此， 備孕夫妻最好在備孕時就開始補葉酸， 以防小寶寶來“報到”時， 自己還沒做好準備， 措手不及。
葉酸不要補過量
備孕的時候每天服用400微克葉酸就足夠了，
